如何正确度过失恋的日子？

1.当你早上睁开眼睛的时候，你是一个全新的自己。昨天让你觉得不可或缺和完整的东西，今天可能不会给你同样的感觉。虽然听起来很残忍，但放下那个人是你目前最好的选择。无论你是面对重要的人的死亡，还是刚刚分手，是努力摆脱一段无果的暗恋，还是与朋友毫无共同之处，放下是迎接幸福未来的第一步，这比什么都重要。

2.允许自己去感受。首先要说的是，悲伤不是坏事，情绪也不是，哭或者生气也不是坏事。不管你有什么感觉，都是正常的，都需要释放。这些感情的掩盖期过去后，释放阶段就开始了。但是，放下一个人的过程包含了必要的步骤，最先发生的是掩饰自己悲伤的时期(也就是在浴室哭泣，独自吃冰淇淋，或者“把头发染成一种奇怪的颜色”与现实生活和工作不那么契合的阶段)，所以就顺其自然吧。你首先感受到的可能是否认，然后是愤怒。刚开始你会觉得不是真的，但是当你真正意识到发生了什么，分手时你说的话和其他互动，会开始激发强烈的纠结和痛苦的情绪。与其不仅在分手上，而且在处理方式上折磨自己，不如认识到这一切都是正常的过程。你感觉到的这些情绪是你自己的一部分。这不代表你疯了，更不代表你一文不值。你是人类，仅此而已。

3.不要美化过去。你可能会开始重温你们在一起的美好时光。当一个人躺在床上的时候，你会回忆起过去，就像试图播放一张裂了的唱片。但如果这个人真的回来了，不出十分钟，你就会开始想:“哦对了，难怪这段感情走不下去了。”当我思绪满满的时候，真的很难想起两个人在一起的不好的经历。所以要清楚地意识到，如果你情不自禁地一遍又一遍地重温旧梦，这种记忆其实离真相很远。如果你需要科学证据，这就是我们告诉你的。科学证明情绪会影响记忆。所以，当你不顾一切地在脑海中搜寻美好的记忆时，你的大脑会对你的记忆进行新的修改，以达到你的预期。基本上，为了符合你现在的想法，你的记忆被盖上了一层玫瑰玻璃罩。

4.尽量保持距离。“放手”是遗忘的委婉说法。目的是不再关心。这听起来可能很残酷，但这就是为什么人们称这个过程更舒服。所以，和你想忘记的人保持距离，是尽快忘记对方的唯一方法。你一定有过这样的经历。当你在衣柜底翻出一件外套的时候，你会惊呼“天哪，我最喜欢这件外套了！怎么会没意识到就丢了呢？”

祝你好运。