介绍黑玉米的保健功能。

玉米是我们许多朋友喜欢吃的一种食物。当然，玉米有很多种，黑玉米就是常见的一种。黑玉米不仅味道很好，而且还有很好的保健作用。经常吃一些对我们的健康也非常有益。我们来看看黑玉米的保健作用。

1，提高身体免疫力

黑玉米的氨基酸含量特别高，是普通玉米的六到八倍。而且里面有十几个不同品种的氨基酸，都是人体正常新陈代谢的必要成分，其中赖氨酸含量最好，对我们的健康也很重要。它不仅能促进我们身体对蛋白质的吸收，还能增强我们的免疫力。

2.降低血压和血脂

黑玉米的味道很好。此外，黑玉米的营养价值也很高。黑玉米中的微量元素也非常丰富，如钾、铁、锌，是黑玉米中最重要的营养成分。特别是钾的含量特别高。人每天吃100克黑玉米就能满足身体对钾的需求。此外，人们食用黑玉米后可以抑制人体对钠的吸收，因此食用黑玉米还可以降低高血压和高血脂。

3、护肤美容

黑玉米中最吸引人的元素是黑色素。众所周知，黑入肾，能有效改善肝、心、脾、胃“五脏”的功能，使之良性化。能有效清除人体内的自由基，减少脂质堆积，平衡人体胖瘦，使人保持最佳身材，有效防止可见光和紫外线辐射，黑玉米对防止色素沉积也有非常好的效果。经常吃黑玉米还可以帮助我们起到很好的护肤美容作用。

通过我们以上的介绍，相信大家对黑玉米的保健功效有了大致的了解。我们可以知道，黑玉米这种美味的食物的保健功效也是非常好的，不仅可以帮助我们增强身体的免疫力，还可以起到很好的护肤降压作用。