你知道茶也可以帮助睡眠吗？再也不用担心喝茶失眠了。

通常，我们知道茶可以解渴提神。最近，是夏天。我买了一包茉莉花茶，每天晚上都喝。喝了之后睡得很安稳，直接睡到早上。我以为是为了改变白开水的味道，没想到会是帮助睡眠的神器。这是多么不可思议。

经查阅资料，茉莉花有行气、中和止痛、保护眼睛的作用。它真的是数百种植物中的珍品。茶叶本身具有抗衰老、抗氧化的功效，茶多酚可以刺激神经，起到提神醒脑的作用。这两者合在一起，对脾胃行气，解暑抗疲劳都有很好的作用。

经常喝茶的人，什么都看得到，安静祥和，姿态优雅，让人感觉瞬间安静。茶语被认为是一种文化，在我国很流行。潮州是中国商人的故乡，产生了许多商业大亨，如李嘉诚和黄光裕。喝茶也可以延年益寿。在广西百色，那里的老人还是很坚强的，种了很多茶树，环境也挺好的。

根据发酵时间的长短，茶的种类不同，作用也不同。白茶很适合轻泡，红茶很耐煮。红茶养胃，绿茶上火。

不经意间学会了这么多茶道词汇，我不是很庆幸，因为不经意间解决了我经常失眠的问题，也学到了一点茶道养生的知识。难道不值得庆幸吗？

喝一杯好茶@在粤北半山绿茶沿线做一个佛教茶人，每天分享一点茶叶知识。