去西藏需要注意什么？
服装:由于海拔高，西藏整体气温低于内地，尤其是珠峰的纳木错和本营。7月到9月初基本是西藏的雨季，9月中旬就会放晴，要多注意保暖，不要感冒。所有的装备，包括外套、裤子和鞋子，都应该是防水的。雨季，拉萨、林芝晚上都是雨天，羽绒服、抓绒外套、抓绒裤、手套、帽子都是必备的。在西藏，你必须穿登山鞋。第一，有些地方路况很差保护脚。第二，登山鞋防水保暖。带上你的睡袋。西藏很多地方的住宿条件都不是很好。有些床很脏。睡在自己的睡袋里又暖和又卫生。除非露营，否则不用带防潮垫，但一定要带拖鞋。
美食:目前西藏的中餐馆基本都是四川人开的。早餐可以在小店花几块钱，午餐晚餐可以炒菜。价格不算太贵。在拉萨有三个地方主要吃中餐。一个是西郊，就是牦牛铜像的西边。离布达拉宫不远，以四川火锅为主。第二个地方是娘娘南路，民航售票处旁边，那里也有几家川菜馆可以试试。不要去这条路上的汉堡快餐，太难吃了。第三名是北京中路和北京东路之间的路段上坝浪雪酒店和丫丫酒店，还有几家小川菜馆。
至于藏餐、藏餐、尼泊尔餐，你可以去亚洲酒店的冈拉梅朵酒吧、基利酒店旁边的怪牛沙龙餐厅或者玛吉阿米酒吧。布达拉宫前的雪神宫是拉萨最高档的藏式餐厅之一。藏餐以酥油茶、炸羊排、藏式小笼包、血肠、萝卜炖牦牛肉闻名。在拉萨可以试试，但是很多人不习惯。
住:目前拉萨最有名的酒店是巴郎雪、吉日、丫丫酒店，比其他酒店都有名。首先，它们很便宜。第二，在这里找合作伙伴包车很方便。这三家酒店都在北京东路上，而且离得很近。相对来说亚洲酒店最贵，而八廊学校的房间都是用木板隔开的，隔音设施较差，建议过个幸运日。三家酒店都有免费洗衣房、公共浴室和公共厕所。八廊派唯一的缺点就是衣服洗完混在一起，可以自己选。在吉祥的日子里，有专门的洗衣袋，由服务员放入袋中，洗完后送到您的房间。
八蓝雪电话:0891-6323829，标准间180元，普通双人间在70元，三人间在25元，单人间在35元。
吉日电话:0891-6323462，普通双人三人间25-30元，无标间。
亚洲大酒店电话:0891-6323496，六七人的大房间每人每天25元，不带卫生设施的双人间90元，主楼标准间150-250元。也有很多价格不同的房间。
日喀则住宿:
珠峰酒店，双人间每床25元；没有浴室、公共厕所；(电话没记住)。
Just坚果园招待所15元每床，洗澡热水供应时间有限。电话:0892-8822282
邮政宾馆，标准间120元每晚，条件还不错，没有普通双人间。电话:0892-8829888
林芝住宿:
林芝宾馆，双标间每床35-40元。电话0894-5822410；
康福源酒店:标准60元/间，可以买单人床；豪华标准间168元/间。联系电话:0894-5821181
去珠峰可以住绒布寺或者珠峰营地。
行:相比其他地方，西藏的旅游费用更贵，交通费占了很大一部分，尤其是来回车费。坐当地的长途班车会便宜一些，但是西藏的景点比较分散，距离也比较远，所以4-5个人一起包车，分摊车费比较划算。三家背包客住的酒店门口都有公告栏，可以留言联系包车。
西藏三轮车起步价3元，远一点的地方4-5元；出租车都是10元。拉萨哲蚌寺打车去20元，因为远。
这次去了江孜、日喀则、林芝4天。四个人包车，丰田62，丰田44，400元，平均每人1，100元。去纳木错2天，包车4人，丰田621300元，每人325元。到五一节，汽车价格将会上涨。去日喀则和珠穆朗玛峰会比较贵。包含驱动程序，但不包含。去珠穆朗玛峰的汽车需要按车轮数缴纳高速公路建设费，每个车轮100元，越野车400元，货车600元，每个游客要交65元的景区费。司机必须有各种驾照。在这次去林芝的旅途中，我们碰巧遇到了一位汽车检查员。我们司机师傅的证照都是齐全的，但是他买的车是报废车。按照西藏规定，每季度需要办理一次延期报废手续。他的车9月20号刚到期，要办理延迟报废手续。他没有办理手续。我们不知道这项规定。结果查出来后，我们磨了交通队队长半天才舍得放我们走。队长告诉我们西藏的丰田62车大部分都是报废车，这是我们后来才知道的。这方面一定要注意。如果实在放不下，只能塞点红包，这样才能过关。
高原反应:高原反应表现为:头痛、头晕、兴奋、失眠、胸闷、呼吸加快、食欲不振、呕吐、腹泻、腹胀等。进入高原前，要好好休息，不要紧张有心理压力，避免感冒，禁止烟酒，适当服用西洋参，提前一周吃红景天，增强抵抗力。如果从陆路进入高原，最好从川藏线或滇藏线进入，从青藏线或新藏线退出，这样从低海拔到高海拔逐渐适应会更好；坐飞机的话，高原反应一般发生在傍晚或者第二天，所以到了拉萨一定要充分休息。不要因为觉得当时什么都没有，就放松了警惕。注意保暖。前几天最好不要洗澡，以防感冒。到了西藏，最好先习惯拉萨的1两天，再去远方。这样会有一个适应的过程，也会在以后的旅途中为你的身体提供一个良好的状态。如果旅途中出现高原反应，要及时处理，及时服用红景天，严重者吸氧。如果出现严重胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、反应迟钝甚至昏迷，应及时送往医院或转移到低海拔地区。乘车进入高原时间长，途中住宿条件差，体力消耗大。需要准备一些药物、水和饮料以及容易消化的食物，以便及时补充必要的水分和热量，多吃蔬菜和水果。能吃能睡，保持乐观的心态，一定能克服高原反应。
药物:感冒药(解热、抗炎、抗生素、板蓝根颗粒)、创伤药(云南白药喷雾剂、创可贴、滴眼液)、营养药(复合维生素)、高原反应预防(青海或西藏制药厂生产的红景天胶囊)、排火药(牛黄解毒片、夏桑菊)、胃肠药(氟过酸、摩丁)、润燥。
其他健康问题:保暖；戴太阳镜和遮阳帽；由于西藏各旅游线路灰尘大，卫生条件差，不建议佩戴隐形眼镜；带一张湿纸巾；刚去高原的时候比较干燥，嘴唇容易皲裂，流鼻血。多喝水，多吃润喉片，带上防晒霜，乳液，润唇膏，鼻药膏，清凉油。在高原地区，由于气候和旅行的疲劳，女性的生理周期往往是紊乱的，她们带了足够的生理和健康用品。
边卡问题:去西藏的珠穆朗玛峰、樟木、阿里、林芝的一些地方需要办理边卡。最好在户口所在地办理边防证。现在在西藏申请边防卡比较难。可以到户口所在地的市公安局户籍部门申请办理边防证，填写一份申请办理边防证申请表。填写探亲原因，去的地方，填写日喀则、阿里、林芝、山南地区。办理时间不长，一般当天就能拿到。带上你的护照。不需要办理边防证。
网吧:西藏的生活水平日益提高，网吧无处不在。大面积上网没有问题，上网费用一般在4元/5元一小时，但部分网吧网速还是慢了点。
电信:目前中国电信和移动通信在西藏大城市没有大问题，联通有一些问题。
银行和自动取款机:最好随身携带足够的现金。ATM在拉萨，建行联网，邮政绿卡也很好用，但还是建议取现金，因为不可能一路穿过腹地取钱。此外，可以给寺庙和乞讨的老人更多的零花钱。西藏不接受硬币。
习俗禁忌:参观寺庙时，不可随意触摸佛像，佛寺有些女子是不允许参观的，要尊重喇嘛和寺庙；转经线时顺时针转；
门票参考价格:
拉萨:布达拉宫70元，布达拉宫金顶10元，布达拉宫精品文物展10元；大昭寺35元；小昭庙20元；罗布林卡:25元；25元，哲蚌寺；色拉寺35元；30元，西藏博物馆；龙王潭风景名胜区公园3元；纳木错45元；羊八井温泉外20元，内30元；
江孜和日喀则:
白居寺30元；扎什伦布寺45元；珠峰65元
林芝:
巴松措50元；世界柏王花园10元；从林芝到拉萨的路上，有个5块钱的柱子，可以不必要下车。
逃票问题:
布达拉宫很难逃票。
哲蚌寺开放时间:9:00-16:00；早上9点前对佛家和藏民开放，如果早上8点以后去，可以和藏民一起进去，不需要买票，但是有些佛寺不开放，在里面等会有收获。别忘了捐些香火钱。
大昭寺开放时间:9:00-16:00。基本上早上对藏民开放，下午对游客开放，早上八点以后进去可以逃票。而且，二楼的佛堂也是开放的。唯一的缺点就是藏民太多，需要排队才能参观。有一种方法可以避免。跟喇嘛说你要开光，喇嘛一般会很通融，直接让你大步进去。嘻嘻。下午可以去大昭寺的金顶，但是二楼的佛堂关门了，人很少。佛寺比较干净，喇嘛查票严格。你自己想想，别忘了捐点香火钱。
西藏的寺庙通常对早上拜佛的藏民开放。如果你去的早，跟在他们后面，逃票的几率会大一些，而到了下午，逃票通常会更严格。但是，难得去一次。如果经济允许，就买票，这样可以给自己留个纪念。进庙还是要捐点香火钱的。
其他问题:
西藏有很多小乞丐。通常，他们想要的不多。1毛钱就够了，但是一群孩子在你身边，估计你承受不起，所以给钱的时候要注意。换更多的零钱。你可以在西藏建设银行兑换1美分。如果寺里没钱，可以找喇嘛换，也可以直接去捐钱处换。
建议大家不要直接在地摊买东西。旁边有很多小店。里面的东西加工质量比地摊的好，但是价格比地摊的略贵。砍价的时候，商品价格会低2-3倍，你基本就成功了。藏族人讲究开盘价和收盘价，所以你买的东西会便宜很多。
注意，店里有很多回族人，他们假装是淳朴的藏族人。他们很野蛮，买卖很辛苦。如果价格谈妥后你不买，他们甚至会和你打起来。这次和我们一起包车去纳木错的一个北京人被他们收留了，所以记住，看人。
最重要的是要注意环保，不要乱丢垃圾。目前雪域高原的环境确实堪忧。除了藏族人没有上厕所的习惯，外地游客乱扔垃圾也给高原带来不少负担。小猪(我的朋友)和我在纳木错转湖的时候捡了三袋垃圾。最可气的是我们这边刚捡的，那边还乱丢。小猪生气地骂他们，但是没用。让我们从自身做起，保护这美丽的风景。
多带些铅笔。一路上有很多藏族小孩，甚至有些喇嘛会找你要。我觉得这比给他们钱和糖果好多了。
附件是我这次西藏之行的装备:
个人口袋(包含现金、文件和机票)
45L背包，睡袋，抓绒外套，羽绒服，夹克，抓绒裤，裤子，帽子，手套，墨镜，一次性雨衣，登山鞋，拖鞋，洗漱用品，防晒霜，润肤霜，润唇膏，大灯，地图，相机，胶卷，备用电池，防水包(没用，因为没下雨，推荐。