12天8月川藏线进藏需要带什么衣服？
需要注意的事项
1.高原反应是人到达一定海拔高度后，为适应海拔高度引起的气压差、含氧量低、空气干燥等变化而产生的自然生理反应。海拔达到2700米左右，就会出现高原反应。高原反应的症状一般有头痛、气短、胸闷、厌食、低烧、头晕、乏力。有的人因为含氧量低而出现:嘴唇和指尖发紫，嗜睡，精神亢奋，失眠等不同表现。有些人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇皲裂、鼻孔出血或有血块。
2.大部分人都是刚开始。
去高原会有高原反应，有轻有重。一般什么样的人都会没规矩可循。避免或减少高原反应的最好方法是对它保持良好的态度。很多反应症状都是心理作用或心理效应引起的。比如害怕高原，缺乏克服高原的思想准备和决心的人，就会有更多的机会出现高原反应。建议刚到高原地区时，不要快走，更不要跑或跑，也不要做体力劳动，以免暴饮暴食，以免增加消化器官负担，不要喝酒抽烟，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，多喝水，注意保暖，少洗澡，以免感冒，浪费精力。不要一开始就吸氧，要努力让自己适应，否则在高原可能永远离不开氧气(很依赖)
强)。可以服用一些缓解高原反应的药物:高山红景天(至少提前10天服用)、高远安(到达西藏后服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳非常有用)、百福宁(对控制高原反应引起的头痛非常有用)、西洋参(对缓解极度疲劳非常有用)、速效救心丸(不允许多服)、丹参滴丸(治疗用)。高原反应症状出现时服用有效)等。对高原反应适应能力强的人，高原反应症状一般可在1-2天内消除，适应能力弱的人需要3-7天。
3.进藏除了保持良好的心态，对健康的身体没有特别的要求。患有严重呼吸、气管、心脏、心血管、精神疾病的人员不宜进藏。因此，患有严重高血压、心脏病、支气管炎、糖尿病和感冒的患者被限制进藏。建议您在进藏前进行心肺检查，确认是否患有上述严重疾病。另外，去西藏前不要刻意锻炼。如果一直坚持锻炼，在去西藏前半个月就要停止，因为锻炼后耗氧量增加，在西藏时增加心脏负担，反而容易引起高原反应。
4.川藏线是陆路进藏最美的路线，但也是最危险的路线。路况主要是砂石或碎石，危险主要来自自然条件。这条线路穿越横断山脉，雨季泥石流多，冬季大雪封山。途中四季多变，住宿和用餐条件都很简陋。比较适合旅游探险者或者深度游客。建议第一次进藏的游客不要选择这条路线。青藏线是进藏的最佳路线。虽然每年都在修路，但大部分道路都是柏油路，基本没有危险。住宿餐饮条件比其他进藏线路更齐全，但风景平淡单调，不如川藏滇的自然危害美。此外，沿途有几个海拔在5000米左右的山口(昆仑山口和唐古拉山口)，可能会引起一定的高原反应。
5.西藏像拉萨和日喀则一样是主要的旅游目的地，有许多星级酒店。拉萨有四五十家星级酒店，日喀则有十二十家。除了5月、11月、8月的“斯诺登节”住宿很紧张，其他时间都没问题。其他地方的星级酒店比较少，但是去旅游的游客相对较少，所以住房方面没有太大的“紧张”。因为西藏地处高原，旅游旺季明显，淡季基本不营业，所以旺季的房费相对比内地高，贵30%左右，部分或某段时间房费可能翻倍。
6.在拉萨，背包客的酒店主要有巴郎雪酒店、凯瑞酒店、亚洲酒店、龙达觉萨酒店、于雪酒店等。大部分集中在北京东路，那里的巴郎雪酒店和kirey酒店可以提供免费洗衣和免费寄存服务。价格也不高。一般淡季每床15元左右，旺季30元左右。价格较高的是亚洲酒店和雪景酒店，多为外国自助游游客。旺季的时候，巴郎雪酒店、kirey hotel酒店、亚洲酒店住宿比较紧张，可以去其他酒店办理入住。
7.如果你是自助游，只有一个人来拉萨，你也不用担心找不到同伴一起包车。在巴郎雪酒店、凯瑞酒店、亚洲酒店、龙达爵萨酒店和于雪酒店都有留言板。仔细观察，可以发现很多志同道合的伙伴。此外，巴朗雪酒店斜对面的背包客餐吧和基里酒店对面的边塞展望也提供留言板服务。去那些地方的旅客，大多是热爱自助游的旅客。每当你看到一群人在讨论他们的旅行计划时，你可以参与讨论或发布你的旅行计划，并附上你的联系方式。运气好的话，可能不到半个小时就能得到消息。
8.糍粑、酥油茶、牦牛肉、藏面、甜茶、青稞酒，都可以说是藏区的特色。作为深度自助游者，西藏各地的香茶馆是必去之地。在那里，你可以品尝到正宗的藏式面条、甜茶，感受藏民的热情氛围，这是内地任何地方都无法比拟的。如果想进一步品尝藏餐，可以去大昭寺旁边的阿罗仓餐厅。有各种正宗的藏餐供你选择，但价格较高，一般人吃不惯，比如风干牛肉、糍粑等。
9.就气温而言，除了藏北和阿里无人区，西藏的气温非常适合人类活动，尤其适合旅游。夏天白天温度基本在25度以下，晚上10度左右；
10，西藏的雨季主要集中在8月。到了雨季，路况非常糟糕，难以预料。第一天，道路可能会被晚上的一场大雨冲走。第二天可能无路可走，也可能绕道走，但是不用担心，西藏有很多养路工人，都是当地驻军部队帮助的(有些部队是为了保护当地路段而设立的)。至于雨具，如果是自己旅行，比如徒步、爬山、骑行、探险，建议出发前带上外套、雨裤、雨鞋。如果是在旅行社的旅游团队，一般不需要带雨具，因为西藏的雨大部分是在晚上，晚上下，白天万里基本放晴，有游览车全程跟随，这方面不用太担心。
11.因为西藏有很多旅游区属于中国的边境或者没有完全开放，所以中国公民(包括港澳同胞)必须办理边境通行证才能进入这个区域，否则不需要进入。对于已办理出境签证(即行走护照)的有效护照持有人，可免办边境通行证。西藏的边卡和深圳的边卡一样。拿着个人身份证去户籍所在地的派出所就比较简单了。可能有些派出所以前没办过，你可以先去西藏旅游局联络处开个旅游证明，可以省点麻烦。具体办理方式是:在单位写一个证明，写明因旅游原因去了某个(需要写多少就写多少)边境地方，证明自己是单位的人并盖章，然后去户口所在地派出所办理。在西藏可以办理，但是很麻烦，很复杂，很贵。因为政策规定必须在原籍办理，在西藏办理可能不行。建议在产地妥善处理。
12.去西藏旅游需要办理边境通行证的旅游点:日喀则地区:仲巴县、萨嘎县、聂拉木县(樟木)、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、丁洁县、吉隆县；山南地区:错那县、紫龙县、洛扎县、浪卡子县；林芝地区:米林县、朗县、察隅县、墨脱县；阿里地区:普兰县、札达县、日土县、盖尔县。
13.调整后的部分景点门票价格为:布达拉宫100元、罗布林卡60元、大昭寺60元、色拉寺45元、甘丹寺40元、哲蚌寺45元、小昭寺20元、扎什伦布寺55元、萨迦寺45元、山宗抗英遗址30元、散叶寺40元、昌珠寺35元。
14，尼泊尔在中国有两个大使馆，一个在北京，一个在拉萨。在拉萨申请尼泊尔签证方便简单。只要手续符合当场要求，很少拒签。但是，签证官的工作并不固定。所以办理尼泊尔签证，还是在拉萨多预留几天，他一到拉萨就办签证比较保险。
15.西藏有中国银行、农业银行、建设银行。信用卡的使用没有问题。和几家银行对比一下。
好的酒店都可以用，当然从银行取钱也没问题。但银行周六日休息，周一至周五工作时间为:9: 00-12: 30，15: 30-18: 00。
16.目前与西藏拉萨开通直航的城市有:北京、上海、广州、香港、重庆、成都、西。
安，西宁，昌都，昆明，香格里拉，加德满都。航班详情见“航班时刻表”。目前进出拉萨所有航班的折扣都是严格控制的，只有10人以上的团队才能同时拿到折扣，而且折扣不多，一般在7-9.5%之间，单程票没有折扣。
17，只需准备一些感冒药、胃肠药和一些清热止痛的药定期出行，如:感冒片、感冒颗粒、泻痢停、复方阿司匹林、扑尔敏、抗生素等。如果对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药:红景天高原(至少提前10天服用)和百福宁(对照)。背包、徒步、探险等自助游，建议准备一些药品:常备药:牛黄解毒片、黄连素、牙周炎、西司明、成孕宁；抗高原反应药物:诺迪康胶囊、西洋参(对缓解极度疲劳非常有用)、速效救心丸；外用:云南白药、万华油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、纱布、绷带、白胶布；维生素:金氏尔康、善舒片、其他维生素片。
18，为了防止吃不习惯或者路上被堵，可以带:巧克力、牛肉干、榨菜、饼干等个人喜欢的食物和零食，最好是热量高的食物。也可以带点口香糖，因为口香糖可以缓解耳鸣和头痛，注意不要太浓，会引起口干。
19.西藏旅游必备物品:墨镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖衬衫、毛衣；建议带:羽绒服、登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷纸、纸内裤、消毒湿巾。
20.因为西藏的紫外线特别强，所以最好不要穿短袖衬衫短裤，要准备毛衣。建议春秋冬季带羽绒服和保暖内衣，一年四季去珠峰、阿里、藏北一定要带羽绒服；鞋子最好是登山鞋或者登山鞋。如果是带着背包自助游，夹克、防雨服、速干内衣、登山鞋都是必不可少的。
21，在拉萨购物，手工艺品主要集中在八角街，日喀则主要集中在自由市场。里面的商品鱼龙混杂，主要靠自己的眼力就能找到自己满意的好东西，有各种藏饰、尼泊尔首饰、挂件、小工艺品、器皿、地毯、挂毯、唐卡等等。和其他旅游城市一样，自然有很多假的或者粗糙的东西，不用专门鉴定，一眼就能分辨出来。一般八角街的东西可以卖三分之一的价格，但是我建议你去八角街旁边的民族旅游工艺品商场，那里价格更低，大部分东西都有保障。但是藏药，冬虫夏草，藏红花不要在八角街买，那里基本都是假的。需要在西藏藏药厂、拉萨藏药厂或其零售点购买，但不议价。如果你想买水果和蔬菜，你可以去布达拉宫旁边的宗角鲁抗市场，这是拉萨最大的蔬菜市场。
22、喜欢各种首饰、吊坠、小工艺品，基本看个人爱好，比如牦牛骨手链、项链、绿松石手链等。，价格不高，又具有藏族特色，可以作为馈赠亲友的礼品。比较值钱的有:地毯、挂毯、唐卡、冬虫夏草、藏红花、各种有特效的藏药等。，还有墨脱的石锅，江孜的手工地毯，拉孜的藏刀，普兰的木碗，也是非常值得买的。一些藏药，如藏红花、雪莲、冬虫夏草等，治疗胃病、风湿病都很有效，值得考虑。藏刀目前属于管制物品，购买和携带都不是很方便。买了之后需要通过陆路或者邮寄的方式带，不能坐飞机带。
23.学习下面的单词和短语，相信会对你的旅行有所帮助。好运:扎西得乐(平时开会用，双手合十，点头)谢谢:土基齐没有:灵敏度没有任何变化:毛子敏很抱歉:关大拜托:很难喃喃自语:嘎迪不舒服:阿岱毕敏帮我找医生:我只能在慕安这边过夜吗？请让我把它折叠起来，永远揉捏下去。
象鼻/马鞭/与硬币结合使用
24.目前，墨脱是全国唯一一个封闭交通的县，进出墨脱必须徒步，途中要翻越数座大山，穿越原始森林，涉过无数溪流河流，经过水蛭区，十分危险和艰苦。而且由于当地资源极其有限，基本物资供应都是靠人力搬运，所以食物相当有限，而且非常昂贵，几乎没有游客住宿条件。如果要进入，请务必检查身体状况，有相当的户外自助游经验。
25.内地司机在高原开车又辛苦又危险，因为人到高原需要一个适应过程。一旦适应不好，就会直奔大路，反应能力和协调能力就慢了很多。而且西藏大部分道路都是碎石路和盘山路，没有经验的司机很难适应。比较合适的路线是青藏线。虽然道路已经修建了许多年，但大多数道路仍然很好。川藏线、滇藏线建议没有经验的司机朋友不要贸然前行，尤其是雨季，容易发生危险。