西藏旅游指南
进藏的第一条路是什么？
其实各有利弊。一般来说，坐飞机比开车和坐火车更容易出现高反应。毕竟人需要一个适应的过程。但这并不意味着火车和自驾进藏不会引起很高的反对，主要还是看个人体质。但是火车和自驾的体验相对比飞机要好。
关于进藏后的高原反应
高原反应是人到达一定高度后，由于气压差、含氧量低、空气干燥而产生的自然生理反应。
常见症状有头痛、头晕、气短、胸闷、失眠、呕吐、口唇发紫、食欲不振、全身乏力、肌肉酸痛等。
去之前需要锻炼吗？
对于西藏，恐怕人们最关心的就是高原反应了。如果他们感觉健康，他们可以避免高反射。但其实反射高和一个人的健康关系不大，保持平常心就好。
去西藏旅游最好的月份是哪个月？
单从风景来看，西藏一年四季都有自己的特色，主要看你自己的日程安排。春天，你可以看到它的桃花，夏天，你可以看到它融化的雪，到处都是野花。秋天可以看到它美丽的森林，冬天可以看到它雄伟的大气。但一般来说，5月-10是旺季，此时气候温和清爽，景色最美。冬天去西藏玩也很美，也没有想象中那么冷。白天气温也很暖和，游客也少，能省不少钱。
可以带孩子去西藏玩吗？
8岁以下儿童建议不要去。一方面，高原特别难受；另一方面，孩子发育不全会对高原产生影响。这主要是宝宝的个人体质决定的。如果一定要进去，建议一路上注意宝宝的情况。
西藏常规景点门票大全
我们看看西藏哪里需要门票，不同季节价格如何？部分门票可享受学生、教师、军官、老人优惠；(如果价格有变，请留言。)
布达拉宫:旺季200；淡季100(旺季基本没有不加价的票，加价200-1000不等)。
大昭寺:85元/人
罗布林卡:旺季80，淡季60。
哲蚌寺:55元/人
色拉寺:55元/人
小昭寺:20元/人
仓谷寺:40元/人
王耀:2元/人
扎耶巴寺:30元/人
甘丹寺:50元/人
纳木错:旺季120
巴松措:门票165。
雅鲁藏布江大峡谷:290元/人，船游680。
乐购:210元/人
大柏树:30元/人
郎林海:90元/人
丁沟:20元/人
杨妮馆:60元/人
碧神山:30元/人
秀巴城堡:100元/人
太谷市:60元/人
扎伦布寺旺季100
白居寺:60元/人(十万塔照片10元)
萨迦寺:45元/人
珠峰180元/人的车门票400元/车(黄牌车600元/车)
散叶寺:40元/人
布拉仓:30元/人
仁波切山冈:150元/人
麻生庞永措施:150元/人。
古格托林寺:联票200元/人。
若岗日冰川:350元/人，车辆环保费，300元/车(6月起暂停游客)。
推荐旅游路线
拉萨-林芝-鲁朗-大峡谷-米林-嘎查-泽当-江孜-日喀则-纳木错-拉萨
这是一条几乎涵盖了西藏所有著名景点的路线。这条路线不走回头路，旅途相对轻松，一路海拔逐渐升高，可以让你很好的适应高原旅行。这条路线值得每一个第一次来西藏的游客去体验。
米拉山口(海拔5013m，国道318最高点)。
中流砥柱(杨妮河风景)
松措(马宁藏传佛教圣湖)
02
林芝-鲁朗-大峡谷(苏索松)
里程:280公里
从八一镇出发，经过色季拉关，每年5-7月这里都会盛开各种高山杜鹃花。能否看到楠格巴瓦峰，取决于每个人的性格。
中午可以品尝西藏最著名的美食石锅鸡，然后从鲁朗回到林芝，到雅鲁藏布江大峡谷。晚上入住大峡谷景区索松村。
沿途景点:
塞拉山口(海拔4720米，天气好的时候可以俯瞰楠格巴瓦峰)
郎林海(318上藏江南)
雅鲁藏布江大峡谷(地球上最后一个神秘的地方)
延伸路线:如果时间充裕，可以从鲁朗到波密然乌游览。除了著名的米堆冰川、来古冰川、古香湖、然乌湖等常规景点，还可以去墨脱、波密卓龙沟等深度线进行树葬。行程需要延长两三天。
03
大峡谷-米林-嘎查(Sugacha)
里程:315公里
早上从大峡谷出发，沿雅鲁藏布江离开林芝地区前往山南地区。中午在朗县吃午饭，晚上到达嘎查。
沿途景点:
双龙沙丘(雅鲁藏布江上的巨大沙丘)
雅鲁藏布江河谷(沿雅鲁藏布江河谷一路向西)
藏猕猴(这是一群生活在察雅鲁藏布河沿岸山谷中的藏猕猴。建议你带点零食，不然可能会被中途拦截)
04
查泽当
里程:240公里
早上，我们从加查县出发，前往加查县北部的崔九沟，那里有著名的圣湖拉姆拉科。然后回嘎查吃饭，去了山南地区首府泽当。在路上，我有机会参观了西藏的第一座宫殿——雍布拉康。
沿途景点:
拉姆佐(上辈子可以看到圣湖)
布拉康(西藏第一宫殿)
延伸路线:如果有足够的时间，可以选择一些深度路线游览山南，比如藏王琼杰墓、哲古错、错那的曲卓木沙棘林、错那的勒布沟、波罗沟，都有非常好的风景。而且游客少的景点，从泽当到错那，路况都非常好，都是柏油路，是大家强烈推荐的目的地。
05
泽当-日喀则(苏日喀则)
里程:405公里
从山南到日喀则沿途有很多景点。
沿途景点:
杨茁雍错(西藏三大圣湖之一)
卡罗拉冰川
拉曼水库
江孜城堡(抗英英雄之城)
白庙(西藏最精美的宝塔)
延长路线:如果你有足够的时间，想走一些高大上的路线，可以从江泽延长一条非常好的路线。大家都有机会看到西藏最美的雪山之一卓木拉雪山，以及游客很少去的多青错、曲登尼玛冰川、岗巴城堡。绝对好看。
06
日喀则-纳木错
里程:384公里
从日喀则到纳木错。
沿途景点:
扎伦布寺(班禅在西递，后藏中心)
琼岗日峰(念青唐古拉山脉的主峰)
纳木错(羊年游湖)
延伸路线:如果一路走到日喀则，会觉得已经适应了高原。然后尝试挑战自己登上珠穆朗玛峰。从日喀则到珠穆朗玛峰还要两天。
07
纳木错-拉萨(苏拉萨)
里程:223公里
这是旅行的最后一天。可以一大早起来在纳木错看美丽的日出，然后去扎西半岛，再从纳木错返回拉萨，结束这次美好的旅行。
沿途景点:
羌塘草原
楚寺(噶举派宗庙)
延伸路线:如果想更深入地体验纳木错，可以开车环湖一周。环湖路还不错，一天就能走完湖。途中可以看到别人看不到的美丽的纳木错，以及位于纳木错北岸的神奇圣像天门。
西藏最值得去的20个景点
布达拉宫一号
布达拉宫，位于中国西藏自治区首府拉萨西北的玛布日山上，是一座宫殿堡垒般的建筑群。它最初是吐蕃王朝札幌松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而建的。17世纪重建后，成为达赖喇嘛冬宫的住所和西藏政教合一的统治中心。它现在被列为世界文化遗产。
大昭寺2号
大昭寺，位于拉萨老城中心，是一座藏传佛教寺庙。由西藏国王松赞干布所建，距今已有1300多年的历史。在藏传佛教中有着至高无上的地位。寺前终日香火缭绕，信众在门前青石地上礼拜，留下深刻印象。万盏酥油灯，留下岁月和朝圣者的痕迹。
3号古王国遗址
古王国遗址位于西藏阿里香泉河畔，深藏在扎达图林。三面环山，西南与印度接壤，西北与克什米尔接壤，平均海拔4000米。这片土地曾经是象雄文化的中心，是苯教文化的发源地。
扎伦布斯NO.4
它与藏传佛教格鲁派的拉萨三寺、甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺并称“四大寺”，是中国黄教六大名刹之一。占地654.38+0.5万平方米，宫墙环绕，依山蜿蜒，周长3000多米。整个寺庙依山而建，背靠大山，朝北，向阳。寺庙依次相连，密度均衡，和谐。
景谷盐田5号
芒延井古盐田已有1300年的历史。位于西藏芒康县盐井镇澜沧江东西两岸，海拔约2300米。是中国唯一完整保留原始手工晒盐方式的地方。
冈仁波齐6号
它是西藏最高等级的佛教圣地，也是世界公认的圣山。山顶终年冰雪覆盖，就像戴上了一顶壮观的银冠，与白云融为一体。从远处看，真的有“上帝在天上飘”的感觉。
南家坝瓦峰7号
中国西藏林芝最高峰南巴瓦山海拔7782米，是西藏最古老的佛教永中佛教的圣地。三棱体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，故又称“羞女峰”。
第八名，珠穆朗玛峰
珠穆朗玛峰是喜马拉雅山脉的主峰，也是世界上最高的山峰(海拔8844.43米)。
南南丰9号
纳玛斯特山，海拔7694米，位于喜马拉雅山脉的西部，靠近马边上的雍错，与海拔6638米的神山冈仁波冯祺隔湖相望。藏民称之为“圣母院”或“神女峰”。
马冲厝10号
麻涌错是中国最透明的湖泊，有“世界河流之母”的美誉。是唐代高僧玄奘在《大唐西域记》中所称的“西天瑶池”之地。
纳木错11
纳木错是西藏第二大湖，中国第三大咸水湖，西藏“三大圣湖”之一。
杨茁雍厝NO.12
杨茁雍错，简称羊湖，藏语意为“天鹅湖”。它是西藏三大圣湖之一，位于拉萨西南约70公里处。
宫厝13号
贡措又名措蒙拉红波，几乎是原始状态，在班公湖的蓝天、绿水、湖光、山色中。这里有世界上最高的鸟岛，在这里可以观赏到鸟儿展翅低空停留的壮观景象。
杂土林14号
扎图林是流水侵蚀形成的特殊地貌，蜿蜒数十里，历史约1100年。森林中的“树”散布在高达数十米的地方，形状各异。特别感兴趣的汽车穿过它，就像绕着许多巨人的脚底打转。
羌塘草原15号
中国五大牧场之一的羌塘，是西藏最大的天然草原。
雅鲁藏布江大峡谷16
中国的雅鲁藏布江大峡谷是地球上最深的峡谷，可以用十个字来概括:又高又壮。
雅鲁藏布江北侧最大的支流杨妮河是林芝人民的母亲河。河水从海拔5000米的古冰川上流下，但它的低面却有着宇宙的野性。
怒江，72转20。
怒江上72拐，又名“川藏99弯”。从海拔3100米的最低点，一路爬升到海拔4651米的耶拉山口最高点，再盘旋下降到海拔4100米的邦达镇。长约12公里。
总之，不管你什么时候来西藏，不管你选择什么方式来西藏，一定会给你带来难忘的经历。
去西藏旅游有哪些禁忌？
在西藏旅游/自驾时了解一些注意事项和习俗禁忌是非常重要和必要的，会给你带来很多乐趣。
(1)圣山崇拜:不要用手指指向圣山，而要掌心向上，手指并拢展示。寺庙、佛像和经幡也是如此。
(2)摩尼桩:摩尼石和摩尼桩是当地人用来祈福或消灾的，对当地人意义重大。所以，千万不要踩或者捡玛尼石和玛尼堆。
(3)白塔:这也是藏区常见的景象，甚至可以说是藏区的典型标志。白塔的造型和风格多种多样，其具体代表的含义也多种多样。和平塔一般在路口附近，靠近村子祈求丰收。遇到白塔，包括玛尼堆，不仅要注意用手指指，还要保证顺时针转圈。
(4)寺庙:藏区寺庙很多，很多甚至是宗教和建筑的经典，但也有很多关于入寺的禁忌。先把帽子摘下来，然后不要出声，不要戴墨镜。很多寺庙是不允许拍照的，尤其是大雄宝殿。如果需要拍照，一定要征得喇嘛的同意。有的寺庙甚至不允许女性进入，有的允许女性进入，但是不允许女性穿暴露的衣服(不允许穿裙子)。请注意自己。进寺后还可以用手拨转经筒，让转经筒向天传经，但记得顺时针拨。在大雄宝殿里，除了许多佛像外，通常还有一个甚至几个更高的坐位，是活佛或寺庙的坐位。千万不要用手碰它们。正确的做法是双手合十，在座位前膜拜。如果可能的话，还可以买一些哈达赠送。
(5)与当地人见面:友好微笑是最好的表达方式。简单的问好方式是:手指并拢，掌心向上举几下，对方一定会给你一个微笑。
(6)藏区绝对禁忌:禁止吃驴、马、狗肉，部分地区不吃鱼；敬酒时，宾客须将无名指在空中连续蘸三次，以示对天、地、祖先的崇拜，然后轻啜一口。主人会及时灌满，然后再喝，一连三次。第四次灌满的时候，一定要一口吞下。
(7)吃饭时，不吃、不咬、不喝；喝酥油茶时，主人倒茶，主人双手举在身前，客人才可以拿。
(8)禁止在他人背上吐痰和拍打手掌；遇到寺院、摩尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行。不要跨过乐器或火盆；经纱管和经纱轮不得颠倒；其他人被禁止用手摸他们的头。
(9)见喇嘛最好的礼仪是双手合十，微微低头，不握手，不拥抱；请避免提及钉钉、结婚等。不要大声说话，也不要在庙里乱动。如果遇到佛事活动，最好站着别动，或者悄悄离开。走在八角街上，一定要记得和掉头的藏民一起顺时针走，否则不仅难以突破滚滚的人群，还会被藏族同胞视为亵渎。
(10)一些游客未经允许偷看天葬，甚至炫耀自己的照片。这种行为是不恰当的。
(11)西藏饮食注意:尽量喝开水，吃熟肉。最好在市中心的商店购买瓶装水或饮料，或者尝试煮沸消毒。