去西藏旅行需要准备多少钱？
1.什么是高原反应？高原反应的症状有哪些？
高原反应是当一个人到达一定海拔高度时，身体对海拔高度造成的气压差的适应。他在700米左右的时候，会有高原反应。高原反应的症状一般有头痛、气短、胸闷、厌食、低烧、头晕、乏力。有的人因为含氧量低而出现:嘴唇和指尖发紫，嗜睡，精神亢奋，失眠等不同表现。有些人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇皲裂、鼻孔出血或有血块。
2.如何避免或减少高原反应？
大部分人初到高原时都有轻度或重度高原反应。一般什么样的人都是没有规律可循的。避免或减少高原反应的最好方法就是以良好的心态去面对。许多反应症状是由心理作用引起的。比如害怕高原，缺乏克服高原的思想准备和决心的人，就有更多的机会出现高原反应。
建议刚到高原时，不要快走，更不要跑步，不要做体力劳动，不要暴饮暴食，以免增加消化器官负担，不要喝酒抽烟，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，多喝水，注意保暖，少洗澡，以免感冒，消耗体力。刚开始不要吸氧，要努力让自己适应，否则在高原可能永远离不开氧气(很依赖)。
可以服用一些缓解高原反应的药物:高山红景天(至少提前10天服用)、高远安(到达西藏后服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳非常有用)、百福宁(对控制高原反应引起的头痛非常有用)、西洋参(对缓解极度疲劳非常有用)、速效救心丸(不允许多服)、丹参滴丸(治疗用)。高原反应症状出现时服用有效)等。对高原反应适应能力强的人，高原反应症状一般可在1-2天内消除，适应能力弱的人需要3-7天。
如果能适应酥油茶的口味，也可以多喝酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。
3.到西藏后有高原反应怎么办？
西藏有一定规模的宾馆或城镇都有医院或卫生院。建议通过自我调节来适应轻微的高原反应，严重的要去看医生。高原反应后要多休息，少运动，坚持进食，吃一些缓解高原反应的药物。
严重的高原反应，如水肿、肺水肿、重感冒等症状，建议去医院输液、吸氧等治疗，尽快离开高原。拉萨更方便，每天都有航班进出拉萨，可以坐飞机离开。一般高原反应一进飞机或者到达平原就消失的无影无踪，没有后遗症。
4.进藏需要什么条件？哪些病人不宜进藏？需要体检吗？需要锻炼吗？
进藏除了保持良好的心态，对健康的身体没有特别的要求。患有严重呼吸、气管、心脏、心血管、精神疾病的人员不宜进藏。因此，患有严重高血压、心脏病、支气管炎、糖尿病和感冒的患者被限制进藏。
建议你进藏前做个心肺检查，确认是否有上述严重疾病。另外，去西藏前不要刻意锻炼。如果一直坚持锻炼，在去西藏前半个月就要停止，因为锻炼后耗氧量增加，在西藏时增加心脏负担，反而容易引起高原反应。
5.为什么感冒了不能去西藏？在西藏怎么感冒？
感冒患者很容易转化为其他高原反应，尤其是肺水肿，是一种特别危险的高原反应。如果不及时治疗，他们会有生命危险。对于感冒患者，建议您在出发前把感冒治好，不要把感冒病菌带入西藏。
总的来说，在西藏感冒不是什么大问题。因为你在高原有一定的适应能力和抵抗力，身体已经基本调整好了，可以及时治疗。而且西藏的医生治疗感冒很有经验。带上一些感冒药。一旦出现感冒症状，自己吃一些普通感冒药。一般1-2天后症状会消失。
6.西藏洗澡方便吗？
西藏一定规模的城市(如拉萨、日喀则、樟木镇、江孜、泽当、林芝、那曲)都有洗澡的地方，一次淋浴8-10元。建议刚进藏的驴友不要洗桑拿，因为受不了。一般星级酒店的标准间都有单独的卫生间，有热水洗澡，很多招待所也有公共浴池，定时供应热水，洗澡方便。初到西藏，应尽量少洗澡或不洗澡，以免因体力消耗过大而感冒或引起或加重高原反应。到达几天后，你的身体适应高原气候后，洗澡一般是没问题的。因为西藏空气干燥，蒸发快，晚上气温冷，所以一般人不会特别想去西藏洗澡，也不会觉得不舒服。
7.听说坐飞机进藏比陆路进青藏高原反应大？
确实如此。但是，坐飞机进藏和陆路进藏各有利弊。当你飞到西藏，海拔从几百米上升到3000多米，没有一个从低到高的逐渐适应过程，更容易出现高原反应。陆路进藏，海拔逐渐升高。虽然有利于适应高原反应，但进藏大部分线路路况并不好。在新疆和青藏，一路上要翻越几个海拔5000米的山口，路上没有医院和急救设施。而云南、西藏、四川的路况极差，雨季山体滑坡、泥石流频发，容易发生险情。如果你不是自助游，没有户外旅游经验，建议你坐飞机进藏。如果你热爱自助游，但是没有户外旅游的经验，建议你第一次从青藏线进藏，相对安全。
8.时间很紧。如何选择西藏旅游线路？
对于时间紧张的人来说，来回飞更适合你。可以选择拉萨四天，或者拉萨-江孜-日喀则六天，西藏黄金旅游线路。如果你不是背包客，可以提前联系大美西藏论坛，请论坛的专业人士为你的西藏之旅出谋划策。
如果你热爱自助游，有一定的旅游经验，可以参考《西藏牛皮书》、《西藏自助游攻略2012最新版》等攻略制定一个旅行计划，提前将计划发到网上户外论坛。
9.走川藏线好还是走青藏线好？
川藏线是陆路进藏最美的路线，但也是最危险的路线。路况主要是砂石或碎石，危险主要来自自然条件。这条线路穿越横断山脉，这里雨季泥石流多，冬天大雪多。途中季节多变，住宿和用餐条件都很简陋。比较适合旅游探险者或者深度游客。建议第一次进藏的游客不要选择这条路线。青藏线是进藏的最佳路线。虽然每年都在修路，但大部分道路都是柏油路，基本没有危险。住宿餐饮条件比其他进藏线路更齐全，但风景平淡单调，不如川藏滇的自然危害美。此外，沿途有几个海拔在5000米左右的山口(昆仑山口和唐古拉山口)，可能会引起一定的高原反应。
10.青藏线沿线的住宿餐饮条件如何？
住宿可以保证，有西大滩、五道梁、脱脱河等条件较差的招待所和兵站。基本上他们可以随时入住，很少会满员。过了唐古拉山口，就到了安多地区，还有酒店。有旅馆的地方，有热水，可以洗澡。当然，招待所不能保证热水。餐饮绝对没有问题。沿途有很多川菜和回族人开的餐馆。只要不是特别荒凉的路，十几分钟就可以在村子或者部队的地方吃到热腾腾的米饭或者面条，而且沿途也有很多杂货店，还可以买到方便面或者饼干。
11，有哪些需要注意的问题？
如果想从青藏线进藏，建议不要在西宁直接坐车，而是坐火车或者汽车到格尔木，再从格尔木坐车到西藏。可以提前在西宁或者格尔木买葡萄糖液(一盒五支，价格大多是2元一盒)，路上有高原反应可以及时服用，效果不错。如果在格尔木坐车，可以坐长途卧铺大巴(就在火车站对面)。你也可以搭车去拉萨。搭车地点多在武警二招待所门口(到了需要问一下)，火车站下车打车到7元。车辆多为丰田、金杯或桑塔纳，一般车况良好，但价格看你砍价能力。运气好的话，可能不是司机愿意免费送你去西藏。
如果是深度自助游，也可以一路坐卡车进去。货车乘车的位置在格尔木火车站的左侧，很多进藏的货车都可以在这里停车，边走边玩。沿途的索南达杰保护站、楚马河大桥(在这里可以看到藏羚羊)和脱脱河大桥(长江源头的第一座桥)都值得一去。
如果你在青藏线骑行或者徒步，错过了住宿，可以去最近的保护站(青藏线沿线有五个保护站，一直到脱脱河。最著名的是索娜姆大街保护站，第一个民间保护站，和道班(大约每100公里有一个道班，负责道路建设。如果你寻求帮助，你通常会受到热情的接待，但在班上，请小心看门的家犬。不小心被咬了就不值得了。另外，告别的时候，别忘了对保护站和路班表示应有的感谢。
12.机场到拉萨的交通怎么解决？
民航公司在拉萨和贡嘎机场之间有班车，基本都是和当天进出的航班衔接。基本上，人们在几乎满员时离开，或者在一个航班结束时离开。拉萨出发时间比较稳定，现在班车价格25元。和其他机场一样，拉萨贡嘎机场也有很多出租车，可以几个人合乘，也可以个人包车。司机会按人头或者按车收费。一般每辆车120元左右。记得和司机协商，谈多少就看你口才了。
13拉萨哪里可以租车？租车安全吗？价格是多少？
短途去拉萨，如果打车(桑塔纳)，起步价10元(含五公里)，每超出一公里加2元。如果想包车跑长途(一般用越野车，比如丰田62，丰田4500)，可以去拉萨老城区的青旅，找到司机车辆的信息。
也可以在西藏租车网上预订，车况一般都能保证，价格也比较合理。如果你没有旅行经验，他们也可以帮助你制定旅行计划和包机合同。需要注意的是，所有旅游车辆必须有西藏旅游局颁发的特殊证书。同时，西藏租车价格在淡季(165438+10月-次年4月)和旺季(5月-65438+10月)会有较大变化。我建议你不要太渴望低票价。你付出代价就能得到你想要的。如果价格太低，不仅车况无法保证，司机还可能会临时提价或收取额外费用。出发前最好和司机协商好方案，签订包车合同。
14.西藏的住宿条件怎么样？需要带帐篷和睡袋吗？你能租它吗？
目前，随着旅游资源的进一步开发和游客的增加，西藏的住宿条件有了很大改善。几个比较大的城市都有各种级别的星级酒店，各县至少都有招待所，但酒店和招待所的整体水平比内地低一个档次。例如，拉萨有从普通招待所到四星级的各种住宿房间，日喀则、江孜、泽当和林芝有从普通招待所到三星级的各种住宿房间，定日、樟木和那曲有从普通招待所到二星级的各种住宿房间。其他偏远或小地方主要是招待所。
去西藏旅游是否需要带帐篷和睡袋，主要看怎么去，去哪里旅游。如果参加旅行社的常规旅游线路，就没必要带这些设备，因为旅行社的常规线路都是住宿设施比较完善的城市，而且都是住在沿途的星级酒店。
如果去偏远的地方，可能要住招待所，建议带睡袋，主要是卫生和防寒；如果徒步、骑行、探险旅行基本都是露营的话，帐篷和睡袋是必不可少的，而且一定要考虑到自己的身体条件，因为毕竟在高原上搭帐篷和户外做饭都是很辛苦的。在拉萨很容易租到帐篷和睡袋。成本按天计算，价格由质量决定。拉萨有很多户外用品店，都有出租业务。
15.如果要露营，应该选择什么样的睡袋和帐篷？
在睡袋和帐篷的选择上，建议大家带上能抗零下15度的睡袋和双层防风雨的山地帐篷。高原露营通常风大，尤其是青藏线、藏北草原、阿里等地，冬夜室外温度在零下20度以下。如果室内没有火炉，大概是-5-10度。在这种情况下，普通的睡袋和帐篷根本起不到任何作用。
16.西藏的星级酒店多吗？你紧张吗？价格贵吗？
西藏有很多星级酒店，比如拉萨，日喀则。拉萨有四五十家星级酒店，日喀则有十二十家。除了五一、十一、八月黄金周住宿很紧张，其他时间都没问题。其他地方的星级酒店较少，但去旅游的游客相对较少，所以很少出现房源“紧张”的情况。因为西藏地处高原，旅游旺季明显，淡季基本不营业，所以旺季的房费相对比内地要高，贵30%左右，部分或某段时间房费可能翻倍。
17.拉萨有哪些背包客酒店，价格如何？住宿紧张吗？
在拉萨，背包客的酒店主要有巴郎雪酒店、凯瑞酒店、沙拉客栈、东措、亚洲酒店、平措、龙达觉萨酒店、于雪酒店等。大部分集中在北京东路，部分提供免费洗衣和免费寄存服务。价格也不高。一般每张床淡季30元左右，旺季40元-60元左右。价格较高的是亚洲酒店和雪景酒店，多为外国自助游游客。
18.在拉萨哪里可以找到一起旅行的同伴？
如果你是自助游，只有一个人来拉萨，你也不用担心找不到同伴一起包车。老城区的背包客栈里大多都有留言板。仔细观察，可以发现很多志同道合的伙伴。每次都能看到三五个小组在讨论旅行计划，可以参与讨论，也可以把旅行计划贴出来，附上联系方式。运气好的话，可能不到半个小时就有消息了。当然，淡季找个伴会比较麻烦。建议伴侣可以提前在大美西藏论坛发帖，寻找合适的同行伴侣。
19.西藏有什么特产？我能在哪里品尝它？
糍粑、酥油茶、牦牛肉、藏面、甜茶、青稞酒，都可以说是藏区的特色。作为深度自助游者，遍布西藏的香茶馆是必去的地方。在那里，你可以品尝到正宗的藏式面条、甜茶，感受藏民的热情氛围，这是内地任何地方都无法比拟的。
如果想进一步品尝藏餐，可以去大昭寺旁边的阿罗仓餐厅。有各种正宗的藏餐供你选择，但价格较高，一般人吃不惯，比如风干牛肉、糍粑等。小昭寺大门二楼有一家不错的藏餐馆，价格还不错。里面的牦牛肉很清爽！薛鑫村路边有一家雪村宴，是比较高档的藏餐馆，但是价格只贵不贵。
20.西藏的气温怎么样？夏天热吗？冬天很冷吗？
就温度而言，除了藏北和阿里无人区，西藏的温度非常适合人类活动，尤其是旅游。夏天白天温度基本在25度以下，晚上10度左右；冬天白天十度左右，晚上零下几度，我们的旅游活动都集中在白天，所以夏天不会觉得热，冬天也不会太冷。
21.西藏冬天的景色是怎样的？
因为西藏地表以山为主，基本都是各种矿物颜色的石山，除了藏东，基本没有树。所以西藏的冬夏差别不大，冬天可以看到更多的雪山和大冰川。冬季是西藏旅游的淡季，住宿、教练等费用都很便宜，游客也少，可以玩得更尽兴。
22.雨季的路况如何？要不要带雨具？
西藏的雨季主要集中在六月、七月和八月。到了雨季，路况非常糟糕，难以预料。第一天，道路可能会被晚上的一场大雨冲走。第二天，可能无路可走，也可能走弯路。不过不用担心，西藏有很多养路工人，而且都是当地驻军部队帮助的(有些部队是为了保护当地路段而设立的)。一般来说，
至于雨具，如果是自己旅行，比如徒步、爬山、骑行、探险，建议出发前带上外套、雨裤、雨鞋。如果是在旅行社的旅游团队，一般不需要带雨具，因为西藏的雨大部分是在晚上，晚上下，白天万里基本放晴，有游览车全程跟随，这方面不用太担心。
23.什么时候去西藏旅游比较合适？
西藏的旅游旺季是5月到65438+10月。这期间西藏的住宿和购物价格都比较高，但这期间也是西藏所有风景中最美的时候，几个重要的节日(如雪顿节)也在这期间。西藏冬天游客少，住宿和购物相对便宜。
如果你喜欢刺激，可以在七八月份进藏。如果喜欢安静独处，5438年6月+2月进藏也是不错的选择。西藏冬天的阳光真的很可爱。冬天游客不会很多，大部分都是住在西藏，留在拉萨过冬的熟面孔:)
24.进藏要带什么药？
只需准备一些感冒药、胃肠药和一些解热镇痛的药，如:感冒片、感冒颗粒、泻痢停、复方阿司匹林、扑尔敏、抗生素等。如果对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药:红景天高原(提前10天服用)、百福宁(控制高原反应引起的头痛)、高原安。
背包、徒步、探险等自助游，建议准备一些药品:
常备药:牛黄解毒片、黄连素、派丽奥、西司明、成孕宁；
抗高原反应药物:诺迪康胶囊、西洋参(对缓解极度疲劳非常有用)、速效救心丸、50%葡萄糖溶液(注射型，非常适合不方便买红景天的当地驴友)；
外用:云南白药花油、创可贴、清凉油、风油精、祛湿止痛膏、眼药水、药棉、纱布、绷带、白胶布；
维生素:金氏尔康、善舒片、其他维生素片。
25.西藏必备生活用品？
西藏旅游必备物品:墨镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖衬衫、毛衣；自助游或者去阿里、藏北、川藏线旅游，建议带:睡袋、羽绒服、登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、小刀、绳子。
26.去西藏需要带什么样的衣服？鞋子？
因为西藏的紫外线特别强，所以最好不要穿短袖衬衫短裤，要准备毛衣。建议春秋冬季带羽绒服和保暖内衣，一年四季去珠峰、阿里、藏北一定要带羽绒服。鞋子最好是登山鞋或者登山鞋。如果是带着背包自助游，夹克、防雨服、速干内衣、登山鞋都是必不可少的。
27.去西藏旅游怎么保护皮肤？
西藏地处高原，天气干燥，空气稀薄多尘，紫外线辐射很强。保护皮肤应做好以下工作:
出门注意戴上帽子，但不要戴得太紧；防晒霜便宜的话一定要选最好的，防晒系数15。出门前10分钟均匀涂抹，最好一两个小时再加一层。保持平和的心态有利于保养皮肤。尽量创造条件多吃水果蔬菜；睡觉前一定要洗脸，起床后最好不要洗脸。如果长期在野外，没有良好的卫生条件，最好不要洗脸，这样不容易脱皮。如果不怕脏，涂一点酥油会更好。