给点西藏的资料~ ~ ~

自助游的话，最好坐火车去西藏，坐直达车，因为现在是旺季。如果在西宁下车，然后转车去西藏，车票是很难买到的。具体行程，推荐一本人民交通出版社出版的《我走遍西藏1600元》。笔者2006年7月1去西藏自助游。书中有详细的路线和行程，还有吃、住、行、购、娱的介绍，非常值得参考。

你时间紧迫，就去一些有代表性的景点吧。比如:布达拉宫、大昭寺、色拉寺、八角街。到当雄路上的羊八井地热温泉，可以去泡温泉，经当雄草原去圣湖纳木措。返回拉萨至藏南林芝，游览巨柏园、雅鲁藏布江大峡谷、错高湖。如果你有足够的时间，可以去楠格巴巴峰脚下。日喀则是后藏镇。可以去扎什伦布寺和珠峰大本营看看。

在食物方面，西藏基本上已经汉化了，尤其是拉萨，有很多四川人，生活习惯和饮食习惯都和四川人差不多。拉萨有很多川味餐厅，但是有些不是很正宗。如果你能吃辣椒，我给你推荐一家店。

西藏朝天椒，地址:拉萨市娘娘路团结新村对面，电话:0891-6824505。这家商店在西藏非常有名。味道不错，价格也不贵，菜的质量也不错。主要经营泡菜鸭汤锅，以及火锅和干锅。我去拉萨吃饭了。

住宿:一些散客集中的酒店也不错。

1.克瑞酒店是著名的藏汉结合酒店之一，价格相对较低。标准间旺季大概是135，70元就能订到普通房间。地址是:拉萨市北京东路105，电话是0891-6323987。

2.亚洲旅舍，最古老的藏族酒店。酒店的公告栏为散客提供了丰富的自助游信息。有三种等级的房间:豪华、标准和经济。旺季价格35-270元。自行车可以租。地址:北京东路100电话:0891-6323496。

3.于雪酒店，大昭寺前的一条街，站在酒店楼顶，布达拉宫和拉萨的全景尽收眼底。电话:0891-6323657地址:拉萨市藏医院路4号。

龙达爵萨酒店:面积不大，但很舒适，也很便宜。很多来拉萨的人都会留在这里。地址:大昭寺旁边的一条街里；

电话:0891-6323629

4.拉萨极地商务酒店:三星级。地址:拉萨市民族北路9号

电话:0891-86633028

这些只是根据我的理解，仅供参考。