如何消除报复心理？
大家好！我是老纪谈人生，很高兴和大家分享我对这个问题的看法:
报仇就是报仇，出自汉代袁康的《越爵徐庶外丐》一书:“我不求贼，我子不报仇，我不是臣子。”
为了更好地解释复仇的原因及其评价，我将与你分享三个真实的故事:
1是我自己的经历:我从小学就爱上了运动。小学一年级，在当时的业余体校学打乒乓球。小学三年级，我们学校成立篮球队，我们就转行练习打篮球了。从四年级到小学毕业都是学校篮球队的绝对主力，以我校篮球队为主的县级小学生男篮参加了当时娄底地区组织的首届小学生篮球赛，我们队获得了男队第二名。
三四年级的时候，具体时间记不清了。当时是我班上的一个男同学，是学校的篮球运动员。不知道为什么，他用自己的方式阻止了班里其他同学和我(只有两个从小一起长大，一起上学，一起回家的同学)说话，一起玩，一起听他说话。
这件事深深地伤害了我，让我失去了很多在学校读书时的童年欢乐，所以我写下了我的复仇。
巧合的是，进入初中后，我们又在同一个班。虽然我没有理他，但还是抓住了报复的机会。
事情是这样的:有一次，我的复仇目标是在没有先邀请我的情况下，组织我们班一个篮球打得好的人去和别的班比赛，结果输了。之后他就不出面了，让其他同学叫我加入他们的队伍。为了赢回面子，我坚决拒绝了(因为班里其他同学说他们没经过培训，而我们的是经过培训的)。这件事之后，我再也没想过。也可以说是一箭之仇。
2.去年，曾经在网上被人津津乐道的中年壮汉当众掌掴老师20多年，最终被人民法院判刑。原因是中年男子在班上学习时被老师体罚过，长大后一直没有放下。
3.讲的是一个二十多岁的女大学生，年轻时看到自己的母亲被情人杀死，决心报仇。杀她母亲的人出狱后，又杀了她前母亲的情人，最后被人民法院判处死刑，立即执行。
从以上三个小故事中可以看出，复仇是因为当事人受到了深深的伤害，已经进入了我们的记忆深处，一时难以忘记。
中国有句古话叫“君子报仇，十年不晚”，还有一句话叫“不报此仇，不成大器”。就像有时候无意中听到有人说话。别人说某人的话，我到死都会记得他(或她)说过的话，说中国人记仇。
那么如何消除报复心理呢？首先，你可以转移注意力，不要总想着报仇，多看看有誓言的书来发泄情绪。你可以告诉你的家人，亲戚或者密友来缓解你内心的压力。也可以找个没人的地方大声说出来。
以上是我对这个问题的看法。你怎么想呢?
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谢谢大家！
很多事情我不懂，感同身受。你会明白一切的！
报复是想不通的报复。报复是一种卑鄙的行为！
俗话说，三十年东方，三十年西方，
谁知道谁会伤害谁？
谁知道谁会伤害谁？
谁该伤害谁？
谁该被谁伤害？
...
众生皆有情！一个人的江湖不叫江湖。
损害
可能是故意的。
也可能是无意的。
可能是意外。
这也可能是不可避免的
...
但是一切都是客观的！是的，我们试图保护自己免受伤害。一旦受到伤害，或者伤害到别人。没必要调查太多！
报复只能是另一种伤害！
复仇是艰难和令人疲惫的。从复仇开始到结束。我们要在这上面花多少精力和时间？我们有什么理由拒绝更好的东西，让仇恨盲目充斥我们的生活？
我不值得这样。
别人不配。
生活是美好的。
就是向前。
不是一成不变的。
风水轮流转，明年来我家。
不要错过，生活的美好是存在的。斤斤计较是不会长久的。比羊还小家子气！
报复心理简单来说就是对外界刺激的强烈反应。
比如你在女朋友面前，其他异性打了你，或者骂了你，你觉得很丢脸，那你就接受了外界的刺激。
这种刺激来自于你的认知，在女朋友面前被别人打或者骂，影响了你在女朋友心中的形象。
所以消除报复在于你的认知，
正确的做法如下:
1.历史观。试想十年后的自己看这件事，是什么样的心情和认知。你可能觉得上面的例子很幼稚。
2.对比。如果短期内无法化解报复心态，可以写下自己的报复感受，比较报复的有利和不利结果。
比如打架，赢了在医院，输了在办公室。
3.同理心。站在对方的角度去感受。
举上面的例子，你会明显感觉到对方是因为嫉妒而故意挑事，所以你要放松，不要上当。
4.这个故事。就像上面的例子，你可以以他人的形式讲述对方行为的故事，并告诉他故事的结果。
以上，希望对你有帮助。
首先，什么是报复心理？让你生气的是你内心的外在刺激。所以你心里需要一个平衡，你需要启动你的自我保护机制，然后你需要一个发泄愤怒的渠道或者方式。其次，我们来分析一下为什么要报复。这是你保护自己的一种方式。最后分析一下怎么消除。有一种说法是放下屠刀，还有一种说法是回头岸。复仇的想法很极端。当愤怒上来，变得情绪化，理性就会被掩盖，就会产生一些偏激、消极的想法。这个时候，你自己先打断这种消极的想法和情绪。让自己冷静下来，然后问自己:报复的后果会是什么？虽然我上气不接下气，但我要承担后果。不要为你自己考虑，要为你的家人考虑。
人为什么会有报复心理？
比如生下我们的妈妈。很多人可能不认同母亲的教育方式，和她有很多矛盾。她觉得她做的一切都是错的，她不理解我们。甚至我们会用晚回家，和她吵架，冷战来报复她。这是我们的报复心理。我们在报复我们的母亲，报复我们自己，报复我们的生活。
想要消除报复，就要让自己来到更高的层次，看到更高层次的爱，看到爱在哪里。妈妈生了我们，这份爱就足够了。我妈会照顾我们的衣食住行，照顾我们的学习和工作。我们会觉得妈妈对和她发生的各种矛盾很烦，但是如果我们站在更高的位置，就会看到她担心我们，害怕我们受到伤害。妈妈有她表达爱的方式，我们也有我们表达爱的方式。当我们找到了爱，彼此沟通好了，相信报复的心理就会逐渐消失。
有晴朗舒适的日子，也有阴雨潮湿的回南天。
感觉世界掌握在自己手里，也有破坏和杀人的冲动。
梦想很丰满，现实很骨气。有个性的年轻人，都是社会大车轮里的小白鼠。许多不愉快的人和事意外地发生在你身上。如果腹诽真的能起作用，我相信无数人一出门就没命了。
有时候会梦到自己变成了蒙面佐罗，化身为正义之士，拥有绝世武功。你过了糟糕的一天。看我今天怎么收拾你，然后把那些憋着欺负人的坏蛋狠狠的踩在脚下三击五除二，对方就会呻吟求饶。对方越坏，我们越开心。最后，我们终于笑了三次，骄傲地、尽情地离开了。
现实恰恰相反。被打的求饶的是你，有危险的是你。无论你怎么求饶，对方都会全心全意碾压你，杀了你。你要反击，手里有把尖刀。你的失眠和焦虑让你无法呼吸。你发誓信不信，我就杀了你，跟你一起死。看大不了。
不懂世间的恶也没关系。我只能说，我羡慕你的好运气。但你的好运不代表光明不存在，好吗？
如果这个世界真的像你说的那么好，那为什么监狱里还需要死刑来惩罚杀人犯、强奸犯、抢劫犯等等？
复仇心理可以让你暂时忘记现实，你在幻想中获得复仇的快感，但美好是如此短暂，以至于你不得不一次又一次地从梦中被唤醒。越是沉溺于报复心理，越是对现实不满，越是看起来恶心，镜子里的人知道的越少，越是沉入黑暗，这是一个无止境的循环。我希望有一盏灯。有人迅速脱离了困境。尖刀就在附近。你盯着它，知道拿起它意味着什么。你还在犹豫，因为这是一把双刃剑。一旦捡起来，就不能完全退了。对你来说只是死路一条。但它的冷光一直诱惑着你。你知道如果你不停止，你最终会捡起来。你真的很害怕。
仔细想想，世界上的不公无时无刻不在发生。你今天恨这个人，明天就会报复那个人。只要你不开心，都是别人的错，你从来没有错。人最大的苦恼就是你没有选择或者选择太少。你的选择太少，体现在你的言行上。不可避免的，你会被不怀好意的利用这个来攻击。选择多了，有了多重身份，无论环境如何，都能很快适应和接受。再坏，人家也会对你一笑而过，不敢轻易下手。所以，孔子告诉我们要做一个天生的智者，也要做一个入世后的强者。对于那些被弱肉强食攻击的人来说，所谓的感情和良心真的很无聊。毫无意义。因为弱肉强食的核心就是弱肉强食，胜者为王。你是弱者，你活该被打，你必须屈服于依附于强者。
这个世界真的是你想象的那样吗？！是不是对所谓的恶想太多了？一个在父母羽翼下长大的孩子，接受不了一点点辛酸和批评。他不敢承认自己做错的事，把责任推到别人身上。难道不应该有人站出来告诉你这是不对的，你会接受一些惩罚吗？当别人对你说粗鲁的话时，你必须跳回去吗？你就不能深呼吸然后走开吗？别人不捧你当上宾，你就觉得别人看不起你。别人有义务仰视你吗？你是以自我为中心的，所以好像别人也是以自我为中心的吧？
诸如此类，重要的不是别人怎么看你，而是你怎么看自己。你是谁不是由别人的眼光定义的，也不是由你的过去定义的。能定义你的永远是当下，是你为明天做自己的努力！
杀不死的东西都会让你变得强大。记住此刻让你觉得委屈的人和事，一个一个写下来，给自己一段时间去改变。每隔一段时间就把它们从任务清单上划掉，并写下自己的经历。同时列出一些让你心存感激的人和事。同时，列出你想表达感激之情的人和事，两人一组向他们表示敬意。当你完成的时候，
首先，我们来展开问题。
其实除了报复，还有一种很常见的心理状态，就是“忍”。
谁都知道伤后报复(尤其是对与伤无关的人)解决不了问题。被伤害后隐忍，完全不理会回应，能解决问题吗？当然是解决不了的。
两者是一对，彼此对立，却互有因果。但是，这两种行为的根源是一样的:没有真正解决问题的办法。
很容易理解对方的对立面。很多人都不理解对方。其实这两种心态在同一个人身上很容易看出来。这两种想法实际上有很强的逻辑因果关系:
大家都说宽容是对的-& gt；当事情出错时要有耐心-& gt；不能真正解决任何问题-& gt；利益受损，心理失衡-& gt；把问题归咎于“宽容”——& gt；彻底抛弃宽容的想法-& gt；什么都不能忍，自卫过度，被周围人报复-& gt；社会压力反弹加处罚-& gt；个人无法抗争，只能容忍-& gt；更多的利益受损，更多的心理失衡-& gt；更认为宽容是错误的，把敌人扩大到所有，反社会-& gt；极端的反社会行为。
有两个关键点:
1:从小就教育很多人要多包容。这种无视问题的思维，是奴隶主最喜欢的思维。
2.不管是隐忍还是反社会，这个人从来没有意识到隐忍和忍与问题能否解决无关。解决问题需要你了解问题，了解社会，了解世界。然后你需要努力工作，付出各种时间成本和利益成本。但是，一个没有被正确引导，被错误教育的人，长大后是不可能想到这一点的。
除了杀生仇恨，任何仇恨都可以放下。仇恨伤害身体，伤害精神，对身体非常不好。所谓敌人失去的利益没有了，仇恨也无济于事，多了一份担心。就当没有这个人，没有这个事。
古人云，君子坦荡荡，小人同舟共济。这里的小人含义很广，包括被骗后一直心烦意乱的人。
我被别人骗过，但我总是想着这件事。是一种精神上的自虐行为，使其雪上加霜。
人的一生会有一些美好的事情去做，去谋生。多把注意力放在应该做的常规事情上，会慢慢淡化仇恨。
一直对你不好的人，一定很清楚，有这么一个人，随时都有可能讨厌他，也是和你对立的，也是和你作对的。你的报复只能加剧双方的矛盾和冲突，得不偿失。如果你失去了兴趣，你就失去了它。它不见了。如果你占了你的便宜，或者骗了你，你就当这个人是乱世佳人。没必要跟这种人较劲，给他们添麻烦。
多做一些自己应该做的工作和生活上的事情就好了。
君子坦荡荡，小人物总是悲伤的。
让我们成为绅士，这个社会才会真正和谐！
最好的方法就是照顾别人。从不同的角度看问题。人家为什么要和你树敌？仇恨？为什么一定要报复？越是放不下心里越痛苦。如果你报复了呢？你会更害怕，因为你会担心他接下来会怎么报复你。讨厌你的人最想看到的是你可怜巴巴的样子，没有人会毫无怨言的讨厌你。先把一切的前因后果想清楚，你就会豁然开朗。
一般来说，一个有报复心理的人，会有一点自卑或者自尊心太高，或者看到的都是事物消极的一面，这可以帮助他看到事物好的一面和人心好的一面，经常和他沟通，让他有积极的心态，逐渐变好。