如何稳定工作中的情绪？

锻炼自己拥有平和的心态:1。远离自卑让人痛苦，自卑让人懒惰，自卑让人退缩。自信让人快乐，自信让人努力，自信让人前进。每个人都渴望自信，渴望远离自卑的象牙塔。老师要帮助学生找到自卑的原因，找到自信的快乐之路。让学生学会欣赏自己，充分肯定自己，为学生撑起一片自信的蓝天。自信是成功的翅膀，自信的人经得起困难和挫折的考验。2.通过挫折锻炼挫折使人生成为必修课，是人生的必经之路，是人生的财富。经过挫折的锤炼，人会有坚强的翅膀和灿烂的未来。英国诗人雪莱曾经说过；如果你非常珍惜你的羽毛，不伤害它一点点，那么你将失去两只翅膀，再也不能在空中飞翔。面对挫折，想想它给你带来的是不便还是困难。当你发现让你愤怒和沮丧的挫折只是一种不便时，你会更容易采取积极的态度去面对它。几乎没有一个成功的人经历过无数的挫折和打击。挫折和打击是通往成功的唯一道路。如果你正在经历挫折，那么你也正在走向成功。从法国记者博迪只能眨左眼来表达对错，到他和记者克服困难，眨了20多万次眼才完成《潜水员和蝴蝶》这本书，不能不说明一个人不是在苛求条件，而是在努力创造条件。在这样的精神面前，即使只剩下一只眼睛，依然无法阻止人们走向成功，依然无法战胜精神强大的生命。所以，当你得不到别人的认可，在生活中处处受挫的时候，不要抱怨别人是伯乐，不认识自己的千里马，会为自己的才华感到惋惜，而是鼓励自己成为真正的皇冠明珠，当然会有人欣赏你。你是想让挫折吓退你想做的事，还是想让挫折成为推动你前进的动力？选择权在自己手里。遇到挫折后，放弃是必然的。但越是想放弃，越是要坚持。从麦基的三次致命打击中，他依然能够放弃，珍惜生命，努力争取成功。而我们生活中有哪些小挫折呢？当我们没有能力改变困难和移动障碍时。没有必要感到沮丧和沮丧。如果你选择从不同的角度看待障碍或困境，你会发现它们带给你的价值。任何处于不利境地的人，都会有更多更深刻的人生体验。在巨大的挫折和打击面前，生活似乎笼罩在阴云之中。但只要你有希望，你未来的生活就会重新充满阳光。有些挫折和困难是人无法改变的。这个时候不要抱怨，接受它们，用它们磨砺你的心智。这些挫折和困难会让你过上不一样的生活。挫折是人生必修课，这门课给我们上课。被剥夺选修这门课的权利就意味着永远不能毕业。面对挫折，是应该振作精神，还是应该避开挫折的局面，寻找一条更适合自己的路？正如智者所说，两者在各自适用的情况下都是对的。但是，不能一味的坚持，不要频繁的更换。你需要两者兼得，找到最佳平衡点。3.乐观主义我记得有个学者形象地比喻过人生:人的一生就像婴儿的第一声啼哭。虽然苦，但却是全新的鲜嫩。无论遇到什么挫折和苦难，只要不自暴自弃，没有什么能难倒你。乐观是豁达的表现，是身体健康的目的，是人际交往的基础，是工作顺利的保证，是避免挫折的法宝。用乐观的眼光看世界，世界无限美好，充满希望，我们的生活充满阳光。我们的乐观和悲观总是随着发生在我们身上的事情而改变，而有些人却超越了这种对外来事物的执着。不以物喜，而以己悲，是更高的智慧。每个人一生中都有很多烦恼和失望。但是，只要珍惜时间，珍惜身边的各种事物，危险和逆境终究会过去。记住，乐观是希望的灯塔，可以引导你从危险走向顺利，给你新的生活和新的希望，支撑你的理想。世界上没有绝境，只有绝望的人。那些在绝望中仍能追寻希望之花的人，是多么令人敬佩和鼓舞。很多时候，我们无法选择生活的境遇，但我们可以选择坚强自尊的态度；我们不能选择生活给予我们的，但我们可以选择生活积极乐观地回报我们的。一个问题接着一个问题，这就像织毛衣一样，很累，最后变成杰作。这就是活生生的真理，无尽的心结，这也是乐趣。在生活中，我们应该以积极的态度不断努力，因为我们都是冠军。对于强者来说，逆境会孕育出平等的种子，可以战胜任何困难。