如何快速提升自己的气质，成为一个优秀的人？

这是一个非常明显的提升气质的方法，找到自己喜欢的运动方式，把它当成自己的爱好。

跑步、瑜伽、舞蹈等运动确实可以改善体态，改善皮肤状况，强身健体，增强免疫力，增强体质。

业余时间可以多散步，爬山，游泳，球类运动，在板上支撑，进进出出，跳绳，多尝试运动。运动一定要坚持。每周三次以上的运动，能带给你不一样的自己。

2.身体管理。

走路的姿势，坐姿都能体现一个女人的内在修养，胸大驼背给人一种无精打采的样子，所以很难说这个人有气质。

姿势管理的小方法:贴墙站立，每次10分钟，每天2-3次，坚持一个月，会有明显的姿势变化。

平时坐在长椅上或者沙发的三分之一处，不要前倾，站直，时刻注意不要弯腰驼背。

3、坚持护肤。

聪明人不会说谎。你得自己做护肤。如果不是在先天条件非常好的情况下，你要多花心思去找一款适合自己的护肤品，然后每天早晚护理。

4.财务自由。

这个方法很直接，很现实，但也很难，不是每个人都能做到。但是你能否认它的作用吗？个人认为不是。如果你身边有两个不同的例子，一个是财务自由，一个是每天背负着很大的生活压力，状态对比就很明显了。

5，比较少。

财务自由不是每个人都能轻易做到的，所以在这个过程中，一定要学会调整心态。每个人都有自己的活法，开心就好。

和朋友在一起的时候，记得少比较。和同事在一起的时候，记得少攀比。不要因为看别人的生活而失去自己的快乐。

6、少计较。

斤斤计较的人会很累，情绪会下降的更快，一点小事都会让自己不开心。

开阔心胸，不开心的事，不重要的人，想开了，往下看，放下，翻过一页。

以一颗平静的心面对得失，做人要看得起，放得下。错过了，可能会得到更多。变得冷漠，失去冷静。

如果在乎功夫，不如做点有意义的事，锻炼身体，强身健体，欣赏自然，多看看书上的人，发展自己的爱好。

7、长期读书，知行合一。

当你进入工作的时候，不要忘记学习。学习不只是在学生时代，你可以随时拿起书本，学习是你的态度。从大的方向来说，古往今来有多少人通过书籍改变了人生。从小的方面来说，书籍可以解决你的困惑，给自己带来积极的情绪。

8，爱好，修养。

爱好很多。关键是喜欢茶道，插花，书画。很多爱好可以磨炼你的急躁，让你冷静下来。个人感觉练字前后变化非常大，耐心也有了明显的提高。

9、谈吐举止，自然优雅。

我们可以把这一点称之为生活稳定后，再考虑一些其他的改善方式。

优雅的演讲能给人的印象加分，适当注意自己演讲的逻辑，抓住重点，表达流畅。

10，保持好心情。

好心情对气质有潜移默化的影响。

想要心情好，就要学会一件事:让自己静下心来，面对重要的事情的时候，生气的时候，消极的时候，都能静下心来，做到这一步，难能可贵！