自助拉萨10一日游价格
12: 00到达南京火车站，乘坐K376/377次列车。列车具体信息如下:
车型和车次的起始时间、到达时间和到达时间
快递K376/377济南13: 37西宁18:38次日。
票价:硬卧416，软卧568。
次日:
18: 38到达西宁，先买一张去格尔木的火车票，找个地方住下。
建议:住在车站东200米的邮政公寓酒店。普通双人房，36元/间，18元/人。
晚餐:西宁火车站西的金城牛肉面馆。牛肉面3.5元/碗，茶叶蛋0.5元/个。
安顿下来后必须做的事情:给家里打电话报平安；
洗澡休息；
晚上可以出去逛西宁城，药店买红景天，买地图。
第三天:
上午，我们将前往西宁以北40公里的互助土族自治县。西宁长途汽车站有班车，15，票价4.80元，行程1小时30分。可以欣赏民族歌舞，吃地方风味的午餐，一共***50元每人。之后，我将返回西宁。下午可以乘坐33路公交车，在东莞下车，参观东莞大清真寺。门票1元/人，门票5元。(注:每周五上午可在东关清真寺观察到数万名朝拜者，朝拜结束后前往互助)。
第四天:
在酒店报名青海湖一日游，团费100元/人，含青海湖门票，20元/人。
第五天:
去塔尔寺。从火车站乘33路公共汽车，在管理站下车，然后换乘一辆小型公共汽车。每个人都在4元。
参观塔尔寺。提高了30元/张的门票。大金瓦寺5元/每张门票另计。
快递N903(详情)西宁21:52格尔木11:51
晚上21: 15，去火车站等格尔木。
特别说明:
1.西宁火车站旁边的金城牛肉面馆属于物美价廉的范畴，在火车站旁边显得尤为珍贵。
2.不如买一张去西宁格尔木的火车票。
3.西宁酸奶果然名不虚传，非常好喝。
4.塔尔寺是一组建筑群。进入寺庙区域不售票，每个寺庙单独收门票。如果你只对它的建筑和宗教氛围感兴趣，那就不用买票了。
5.去塔尔寺，建议从管理站打车。四个人的时候，离开，包车到20元。快多了，每人只比小巴贵1元。
6.我不习惯在西宁各种酒店提供的茶里放盐。茶叶里没有盐，需要提前告知。
7.邮政宾馆真的值得推荐，经济实惠，服务好。也有缺点:淋浴水太少；火车站附近，噪音很大。
8.西宁物资丰富，建议在进入格尔木前在此补给。
9.西宁市东西街19:00之前出租车不能跑，打车需要注意。
10.如果你有学生证，在买任何票之前不要忘记问学生是否有折扣。
从济南到西宁，费用小计:
济南到西宁的硬座火车票110左右；
西宁到格尔木的硬座火车票60左右；
酒店住宿费18*3天=54元；
青海湖100元；
塔尔寺30元；
50元，土族自治县；
5元，东关大清真寺；
西宁的交通、吃饭、药品都控制在50元。
总计:459元。
第六天:
11: 51到达格尔木。
下午，做好进藏前的准备。
特别说明:
(1)建议入住二星级格尔木酒店(双人间约140元)，因为格尔木是青藏公路的实际起点(从旅游的角度来看)，以后住宿条件较差。为了应对从格氏到拉萨海拔1100多公里的旅途中出现的各种情况，这里要为内地游客“加塞”。当然也可以选择20元的格尔木招待所，一张床，没有独立卫生间。
(2)格尔木宾馆的客人几乎都是现成的去西藏的旅客，大部分是外国人，其次是港澳台和广东。你可以和他们交换计划，甚至一起去。另外，在葛市多买水果和干粮。如果安全的话，每人只买一个氧气瓶(每个30元左右)应急用。
(3)从格尔木到西藏拉萨有两种方式:一种是坐长途客运汽车(卧铺票价275元)，最快30小时左右可以到达拉萨，但不能随时停下来欣赏沿途风景；二是几个人包车，一般是进口越野车或改装面包车，这样不仅可以从容地走完旅程，还可以游览世界最高的湖泊纳木错，观看安多藏戏表演，那曲赛马会等。，而且每人票价只要550-650元。至于住宿(司机餐费一定要保证)，那就是节俭的问题了！
(4)“张莞盐桥”距格氏60公里，值得一游。如果包车去西藏，可以顺便去这里(费用包含在整个车费里)，也可以去离市区20公里的大草原看看。
小计费用:房费20元，氧气瓶30元，食物和水50元(多买水果饼干，沿途坚决不在酒店吃)，包车费600元。
总计:700元
第七天:
乘车出发，沿青藏公路南下，经过西北荒凉悲壮的戈壁滩、昆仑桥(海拔3400米)、传说中的那赤台不冻泉(海拔3776米)、常年“雪中昆仑六”(海拔6000米以上)、咆哮的昆仑山口(海拔4767米)和辽阔深邃的二路。
特别说明:
(1)通常情况下，海拔5000米以上的地区是人类的“禁区”，所以在这个海拔高度宜“速战速决”，不宜停留太久。在旅途中，每个人都会有不同程度的高原反应，从困倦(最好不要睡着)、胸闷气短(不要大声笑跑)，到头痛欲裂(吃点止痛药)，甚至间歇性昏迷(吸点氧气)。但只要你没有感冒、心脏病、哮喘等。，没有危险。不到受不了的时候不要用氧气，以免产生依赖。
(2)青藏公路是进藏四条公路中最冷的，需要准备羽绒服；每天的温差可达十几二十摄氏度，一定要避免感冒(在高海拔地区容易引起肺水肿，甚至危及生命)。
(3)当晚可入住长江源头站，房费25元/人，带氧气瓶。如果你感到不适，你可以请车站卫生员开些药。这个夜晚特别难熬，可以和站里的战士聊聊天(他们常年驻守在这条“生命线”上，不怕吃苦，真的是可敬可爱！！)，分散注意力。如果能坚持住，以后的旅行就轻松多了。
(4)兵站附近有几家川菜馆，价格不贵，但是环境不敢恭维。
费用:住宿25元+5元=30元。
第八天:
穿过唐古拉山口(海拔5300米)，进入西藏安多高原牧场(海拔5000米)，傍晚抵达藏北重镇那曲(海拔4800米)。
特别说明:
(1)安多-那曲是藏北广阔的草原牧区。蓝天白云下，绵羊和牦牛点缀其间，静静地散落在绿色的平原上。细心的你会惊讶的发现，西边的羊牧区和东边的牦牛牧区互不侵犯。其实只是因为西边干，东边湿。
(2)沿途不时会看到牧民带着一些土特产在路边找生意，比如冬虫夏草、藏红花、贝母等。商品真的很便宜，可以下车用手势和他们交谈，从中可以体会到牧区民风的淳朴。
(3)那曲、安多经常举行赛马。你最好在到达之前了解一下情况，以免错过机会(如果第二天看赛马，就要推迟一天出发，第六天、第七天的日程可以合并成一个更紧凑的)。
(4)那曲的住宿形式有藏式毡房和旅馆两种。前者虽然朴素，但能感受到藏北牧民的热情和豪爽；后者可入住位于色尼东路262号的那曲宾馆(一星级，房价约180元)。
费用:住在一个藏族人家里，送一些小礼物。每人给10元+5元= 15元。
第九天:
从那曲到当雄，游览西藏三大圣湖之一的纳木措湖(世界最高湖——4718米)，欣赏圣湖美景。晚上，在湖边露营或住在湖边的招待所。
特别说明:
(1)当雄到纳木错48km的路程需要翻山越岭(经过海拔5000m的拉多拉山口)，路况险要。如果越野车性能不好，可能会发生事故。
(2)圣湖周围的风景很迷人，但是气候一天三季，要注意衣着。
(3)湖边最好的住宿是露营。包车的时候可以租帐篷，羽绒，睡袋，炊具。在当雄买蔬菜和罐头，一切都准备好了。当然，如果附近有牧民的蒙古包，你也可以和他们在西藏吃一顿饭——如果能吃的话。
(4)据说围着圣湖转一圈可以化干戈为玉帛，赢得一切，有空可以去转一转。天高湖阔，水蓝。在念青唐古拉山海拔7147米的雪峰映衬下，显得静谧而壮美，让人流连忘返。
费用:湖滨宾馆30元
第10天:
早上从山上出发。在当雄吃午饭，下午到达羊八井，看温泉，休息，然后进入拉萨。住宿羊八井兵站。
特别说明:
(1)羊八井地热景观世界闻名。这里的温泉浴可以缓解疲劳，在海拔4200米的雪山下游泳(当然只能慢慢游)，世界上可能很难找到第二个了！(门票10元，泳裤20元，泳衣40元)
(2)羊八井兵站是青藏公路沿线兵站中环境最好、设施最齐全的。普通房，四人间，100元
费用:温泉50元，住宿25元。
总共75元
第11天:
沿拉萨河南下，中午抵达“日光城”拉萨(海拔3650米)，在青藏公路纪念碑前“在此合影”，结束包车。
入住以下四家酒店之一:
巴郎雪、吉日、亚洲酒店和于雪酒店。
下午逛八角街，去马家米酒吧。
住宿在30元/天，4天=120元。吃饭买纪念品，300元。交通费，30元。
***450元。
第12天:
三轮车(4元)去布达拉宫买票(布达拉宫临时改变政策，每天限制参观人数，需提前购票)。门票100元/人。
尼泊尔领事馆三轮车签证。签证费500。领事馆的办公时间为周一至周五，10: 00am-12: 30am。从领事馆步行到西藏博物馆。门票成人30元/人，学生5元/人。强烈推荐。展品极其精美丰富，免费免费拍照。
下午参观布达拉宫。布达拉宫的内部远没有外表吸引人，没有什么特别可看的。如果可能的话，不要进去。金顶(10元/人)和文物博物馆(10元，相比西藏博物馆绝对是天上地下)需要另外付费。不值得。三轮车回到酒店。
各类机票120元左右，签证费500元。
总共620元。
第13天:
一大早去哲蚌寺。小巴2/人。那里早上9点卖票，8点半前到，所以没买票就跟着藏民进去了。
乘小型公共汽车返回，
下午坐三轮车去大昭寺。3元/人。参观大昭寺。门票70元/人。
三轮车去尼泊尔领事馆签证，7元人民币。
门票70
第14天:
早上，坐三轮车去王耀，3元。
参观王耀山。门票5元/人，可协商。
寻找去珠峰和尼泊尔的同伴和越野车。***5人，4天，3600元，人均720。
下午三轮车会去市场5块钱给珠峰买吃的。有一盒水(25人民币)，水果16人民币，零食4人民币。
晚餐，布达拉风格的餐厅，有同路人。
720元，80元等。这几天我会在车上吃这些东西，比出去吃省钱。
***800元
特别说明:
1.虽然王耀山很小，但它的摩尼堆和雕刻摩尼石的场景不容错过。
2.积少成多，在拉萨买矿泉水也是一笔开销。建议整箱买，拿到批发价。
3.拉萨网吧的电脑大多使用WIN98操作系统，而且光驱被移除，网速较慢，从数码相机上传照片非常不方便。
4.据拉萨的朋友说，散痛治高原有奇效。
至此，从格尔木到拉萨，* * *花了2790元。
从济南到拉萨，大概3250元。
第15天:
退房去珠峰
早上八点出发去第一站，杨卓勇错了。
访羊错，美。
下午去江孜。
途中经过一个巨大的冰川。
到达江孜。参观宗善宝。门票10人民币/人。可看的东西不多，建议去外面看看。
住宗善宝斜对面的酒店。双人间50元人民币。
住宿，25元。
第16天:
早上6点出发去珠峰。
早上旅行。
下午出行。
傍晚到达珠峰，有轻微的贵族反应。当天返回珠峰门票25元/人，珠峰过夜门票65元/人。求司机师傅帮忙买票，25块钱的那种。珠穆朗玛峰的车辆费用为405元人民币/辆。
傍晚，我有幸在当天傍晚的夕阳下看到了珠穆朗玛峰，震撼人心。
住宿珠峰大本营，嘎珍和姐姐开的帐篷，可以住六个人。10元/人。
住宿费10元，车票到65元，车辆费100元。
总计175元+25=200元。
第17天:
早上下山。这条路很危险。下午出行。
晚上到达樟木。晚上参观樟木街景。樟木只有一条街，顺着山坡盘旋而下。街上满是装卸货物的小货车。住在回藏旅社旁边，双人间70人民币。
住宿35元
至此，* * *花费3510元。
第18天:
早上去尼泊尔。在夏尔巴酒店门口兑换卢比，1人民币兑换9.1卢比。
坐吉普车(10人民币/人)在中国关下车，到中尼边境友谊桥。
我坐的是旅行团的包车，票价600卢比/人。
一个吃午饭吃到一半忘了名字的小地方，尼泊尔菜。35卢比/人。
下午好-快点。
-傍晚抵达加德满都。
找旅馆花了很长时间。西藏迎宾馆旁边的珠峰牛排馆晚餐，150卢比/份，绝对好吃，分量大。
晚上参观塔梅尔地区的街景。
买水，25卢比。面包，40卢比。
住宿西藏招待所，双人间7块钱。条件挺好的。
费用:票价76元
餐费，30元
住宿34元
总计140元
特别说明:
1.尼泊尔海关这边，有很多经纪人拉着客人坐车去加德满都。大部分都是骗客户，报价都是水分。个人觉得从尼泊尔海关-加德满都包车大概需要1500卢比到2000卢比。
总的来说，加德满都的住宿比国内便宜很多。4、50元人民币在国内可以住二星到三星级的房间。但是你需要讨价还价。
3.加德满都除了塔梅尔地区，交通混乱，空气污染严重。而那个时候，正是尼泊尔内乱的时候。加德满都的街道布满了掩体、检查站和装甲车。
4.和中国很多旅游城市一样，加德满都的旅游从业者大多都是骗来骗去的。普通市民看起来大多淳朴热情。
可能是因为长期是英国殖民地的缘故吧。加德满都的西餐水平挺高的，价格也很便宜，跟国内的根本没法比。
6.6楼的面包店。Tamel区晚上八九点以后半价，早餐可以买，但是味道一般。
第19天:
早餐面包，牛奶，65卢比。
早上-租自行车，80卢比/天。
-骑自行车逛猴庙，40卢比/人。
午餐Selena餐厅，480卢比。
下午
-塔梅尔到帕坦的包车要在100红宝石以下。
-游览帕坦，600卢比/人。
-出租车去加德满都广场，车费60卢比。门票，150 ruby/人。体验尼泊尔昔日辉煌和今天普通市民生活的好地方。
-吃家常馍馍(一种饺子)配尼泊尔人，14红宝石/盘喝甜茶，6红宝石/杯。
晚上-出租车回酒店，25红宝石。
住宿西藏招待所，双人间7块钱。
小计250元
特别说明:
1.在加德满都骑自行车真的不是一个好主意。
2.尼泊尔军人和警察对中国人民大多很友好。
第20天:
早餐面包、牛奶65卢比
早上-出租车到布达寺，120卢比。
-参观布达寺，50卢比/人。
-打车去印度教寺庙，55卢比。
-参观印度庙，门票250红宝石/人。寺庙的河边日夜焚烧尸体是主要的吸引人之处。
-打车回酒店，60卢比。
午餐Selena餐厅，400卢比。
下午-购物。买了一些纸品和手镯，1550卢比。
晚餐忘了餐厅名字，400卢比，但是西餐同样好吃。
晚上-继续购物。买水和面包130卢比。买尼泊尔邮票315卢比。
-联系第二天返回樟木的车辆。
住宿西藏招待所，双人间7块钱。
小计400元
第21天:
早上6点出发。
在早餐车上，吃你自己的食物。
早上好-快点。
-下午1: 00左右到达友谊桥，回到自己的国家真好。支付包机费1500卢比。
-友谊桥坐吉普车到中国海关。10元/人。
下午——花了很长时间才找到下午回拉萨的大巴。终于找到了。
-下午5:30去拉萨。是丰田62。票价450元/两人。
晚饭在车上自己吃。
夜间出行。
-半夜两点到达拉市，中途停留。
住宿在25元/人。
小计400元。
特别说明:
1.每天中午过后，从樟木到拉萨的公交车很少，很难找到公交车。早上有很多车离开。
第22天:
在早餐车上吃你自己的食物。
早上好-快点。中午到达日喀则。
下午-继续前进。
-下午6:30 .
晚上——第二天路上买菜
住宿轻工宾馆，双人间80元/晚。
小计70元。
特别说明:
1.轻工业宾馆是一个推荐的地方，如果你对藏式装修不是那么狂热的话。四楼的双人间只比酒店贵10元，但是条件好很多。房间里有电视，洗澡洗衣服方便多了。
第23天:
早上在西宁找了一辆丰田4500接团，票价350人民币/人。
-快点。
下午-继续前进。
晚上——继续赶路。
住宿雁石坪宾馆，15元/人。
小计400元。
第24天:
早上好-快点。
-中午12: 30到达格尔木。
至此，* * *费用为5170元。
原路返回，200元左右
总共大概5400元。