去西藏拉萨旅游需要注意什么？

进入高原前的准备:1。进入高原前，可以向在高原生活过的人咨询注意事项，做到心中有数，避免不必要的紧张。2.进入高原前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过度劳累，养精蓄锐，好好休息。适当服用西洋参，增强机体的抗缺氧能力。如果你有呼吸道感染和感冒，你应该在进入高原之前治愈。准备几瓶抗缺氧药红景天或者口服液。3.良好的心理素质是克服高原反应的灵丹妙药。大量实例证明，保持豁达乐观的心情，建立强大的自信心，可以减弱高原反应带来的身体不适。相反，焦虑、过度思考、轻微不适和高度紧张都会增加脑组织的耗氧量，从而加重身体不适，延长自愈时间。4.如果没去过高原，进高原前一定要严格体检。严重贫血、高血压、哮喘患者不宜闭眼进入高原。进高原途中注意事项:1。氧气和防治急性高原反应的药物，如硝苯地平、氨茶碱等要尽量准备，还有防治感冒的药物、抗生素、维生素等，以防万一。准备几瓶抗缺氧药红景天或者口服液。2.由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣物，防止感冒。感冒和呼吸道感染都可能引起急性高原反应。3.如果在去高原途中出现严重的高原反应症状，应立即治疗，及时服用氨茶碱或硝苯地平20 mg。在严重的情况下，应该吸入氧气。如出现严重胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、粉红色泡沫痰咳，或反应迟钝、淡漠，甚至昏迷，除上述治疗外，应尽快到附近医院抢救，或尽快转往海拔较低地区治疗和恢复。4.因为坐车进高原时间长，途中休息不好，体力高。所以，除了以上几项，你还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充必要的水分和热量。