健康吉日顺口溜

转自:明鼎中医学院;传统医疗从业者

健康是最好的天赋,知足是最大的财富,信任是最好的美德。

寒从脚开始,病从口入。

萝卜出了地,医生没注意。

人说苦瓜苦,我说苦瓜甜。

吃了十月茄子,饿死了。

大蒜是个宝,常吃对身体有好处。

一天两个苹果,麻烦绕过。

不要逃避吃药,打断医生的腿。

多喝凉开水,健康自然就来了。

用白水喝茶能活100多岁。

空腹喝茶让病在外面爬。

如果你喝茶不洗杯,地狱之王催你去死。

尽量少喝酒。

饭后一支烟是有害的。

不失眠的话,粥里加白莲。

养生三字经:

冠心病,吃银杏。吃新鲜橘子预防中风。

吃柚子可以防止血液变稠。吃洋葱,你会学到一切。

吃大蒜降血脂。蘑菇粉,抗血栓。

吃鲜姜和血脂康。黑木耳,降脂快。

菊花茶降低血压。吃辣椒减脂。

乌龙茶有助于减肥。秀身材吃土豆。

气血不足,吃荔枝。葡萄是甜的,是血的来源。

滋润皮肤,补樱桃。经常吃枣不会显老。

燕麦汤,淡皮。吃蜂蜜,皮肤就好了。

萝卜汤,治腹胀。蒸红薯使大便通过。

洋葱有助于预防脑膜炎。枇杷果实,治咳嗽。

红烧银耳可以清肺。椰子果,清肝泻火。

吃苦瓜,胃火。柿霜是用来治疗舌疮的。

吃芝麻养发。安神,吃酸枣仁。

吃芒果止吐。吃辣椒祛风除湿。

吃山药对脾有好处。吃百合对肺有好处。

保持大脑健康,多吃核桃。吃苹果对补肾有好处。

吃葡萄滋补肝肾。吃鲜桃有益五脏。

早上起来,不急,伸个懒腰再起来。

坐在床边,别着急,半分钟后站起来。

温水,喝半杯,血流最珍贵。

尿,排空,清肠,排毒,清垃圾。

吃早餐很重要,早点营养好比较好。

日出后晨练为宜,新鲜空气对身体有好处。

梳头,洗脸,保持头脑清醒。

洗洗鼻子,揉揉眼睛,远离感冒和老花眼。

牙齿常磕,舌头常转,口水开胃,牙齿紧实。

健康点,定期按摩,健身祛病,好处多多。

大步走,小步跑,一天一万步比较好。

遵循循序渐进,持之以恒,常年坚持的必然精神。

戒烟,限酒,豁达,不烦恼。

午饭后,小睡一会儿,调整自己,减少疲劳。

晚餐宜清淡清淡,有益健康和睡眠。

晚饭后,散步放松,睡觉。

睡前泡脚按摩涌泉吃药。

关注健康,把心理和精神健康放在第一位。

爱,记住,淡泊的人生才有意义。

保持年轻,提高年龄,永远拥有幸福的家庭。

老中医太聪明了,

你一定要把这些养生顺口溜告诉你的亲朋好友。

有用!