去西藏有哪些要领和注意事项？

装备:西藏旅游，行李尽量少，但一定要够。背包45升以上，随身带个皮包就够了。把现金和证件等个人物品放在口袋里。

服装:由于海拔高，西藏整体气温低于内地，尤其是珠峰的纳木错和本营。7月到9月初基本是西藏的雨季，9月中旬就会放晴，要多注意保暖，不要感冒。所有的装备，包括外套、裤子和鞋子，都应该是防水的。雨季，拉萨、林芝晚上都是雨天，羽绒服、抓绒外套、抓绒裤、手套、帽子都是必备的。在西藏，你必须穿登山鞋。第一，有些地方路况很差保护脚。第二，登山鞋防水保暖。带上你的睡袋。西藏很多地方的住宿条件都不是很好。有些床很脏。睡在自己的睡袋里又暖和又卫生。除非露营，否则不用带防潮垫，但一定要带拖鞋。

美食:目前西藏的中餐馆基本都是四川人开的。早餐可以在小店花几块钱，午餐晚餐可以炒菜。价格不算太贵。在拉萨有三个地方主要吃中餐。一个是西郊，就是牦牛铜像的西边。离布达拉宫不远，以四川火锅为主。第二个地方是娘娘南路，民航售票处旁边，那里也有几家川菜馆可以试试。不要去这条路上的汉堡快餐，太难吃了。第三名是北京中路和北京东路之间的路段上坝浪雪酒店和丫丫酒店，还有几家小川菜馆。

至于藏餐、藏餐、尼泊尔餐，你可以去亚洲酒店的冈拉梅朵酒吧、基利酒店旁边的怪牛沙龙餐厅或者玛吉阿米酒吧。布达拉宫前的雪神宫是拉萨最顶级的藏式餐厅之一。藏餐以酥油茶、炸羊排、藏式包子、血肠、萝卜炖牦牛肉等闻名。在拉萨可以试试，但是很多人不习惯。

住:目前拉萨最有名的酒店是巴郎雪、吉日、丫丫酒店，比其他酒店都有名。首先，它们很便宜。第二，在这里找合作伙伴包车很方便。这三家酒店都在北京东路上，而且离得很近。相对来说亚洲酒店最贵，而八廊学校的房间都是用木板隔开的，隔音设施较差，建议过个幸运日。三家酒店都有免费洗衣房、公共浴室和公共厕所。八廊派唯一的缺点就是衣服洗完混在一起，可以自己选。在吉祥的日子里，有专门的洗衣袋，由服务员放入袋中，洗完后送到您的房间。