青柠檬泡水有什么好处？

1，生津开胃:青柠檬片带皮泡水，生津解暑，还能开胃健脾。柠檬皮的挥发性成分可以让人精神振奋，喝一杯柠檬泡水也可以让食欲变好。

2.清热化痰:柠檬皮的收敛作用强于柑橘。夏季痰多，咽喉不适，在青柠檬汁中加入温水和少量盐，可顺利咳出积聚在咽喉的浓痰。

3、抗菌消炎:青柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等功效，平时多喝温热的柠檬水也能预防感冒。

4、预防心血管疾病:青柠檬含有丰富的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可防治高血压和心肌梗塞症状。

5、抗衰老:青柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，还含有丰富的有机酸和柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进皮肤新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着非常有效。