交谊舞的分类和特征
交谊舞的分类
交际舞也叫体育舞蹈。在很多人眼里，国标舞就是华尔兹或者恰恰。其实国标舞并没有大家想的那么单调。一般来说，国标舞可以分为三类:标准舞、拉丁舞和集体舞。
根据舞蹈的风格和技术结构，交谊舞可分为现代舞(现代舞)和拉丁舞。按比赛可分为现代舞、拉丁舞、集体舞(团队舞)三大类
首先，标准舞
标准舞包括华尔兹、探戈、狐步舞、快步和维也纳华尔兹。起源于欧洲，具有端庄、矜持、稳重优雅的风格和绅士风度。舞步流畅，温柔洒脱，婀娜多姿，起伏有序，音乐节奏清晰，舞蹈充满技巧。是一个老少皆宜的舞蹈系。
1.旋转
华尔兹，又称圆舞，是现代舞中最古老、最有生命力的舞蹈形式。“华尔兹”一词最初来源于Goodwin waltz 1，意思是“滚动”、“旋转”或“滑动”。3/4拍圆舞早在12世纪就流行于德国巴伐利亚和奥地利维也纳的农民中，17世纪进入维也纳宫廷，18世纪被誉为“欧洲宫廷舞蹈之王”。65438+于2009年初引入美国波士顿，20世纪回归欧洲，以全新的“慢华尔兹”形式风靡欧洲大陆。
2.探戈舞
探戈舞起源于非洲中部和西部的民间舞蹈tangono。16世纪末至17世纪初，随着奴隶贩卖到美洲，拉丁美洲民间舞蹈风格交融，形成了体态优雅自由的墨西哥探戈和舞步豪迈帅气的阿根廷探戈。后来传入欧洲，与欧洲民间舞蹈融合，尤其受到西班牙民间舞蹈的影响。在原有的无拘无束、自由奔放的基础上，渗透着优雅含蓄的味道，成为西班牙探戈、意大利探戈、英国皇家探戈。现在的探戈叫欧洲闪探戈。
3.慢狐步舞
狐步舞起源于美国黑人舞蹈。1914年夏天，美国演员哈里·福克斯模仿一匹马慢走时的动作，设计了一种舞蹈形式，迅速风靡美国。因此，人们称狐步舞为狐步舞。现在国际上流行的狐步舞是由英国的约瑟芬·宾利改编的。
4.快步
快步舞改编自美国民间舞蹈《P.E.E.P BODY》。前期快步舞吸收了快狐步舞，然后引入了芭蕾的小技巧，动作更加敏捷灵巧。现在每个人都在跳英语快步舞。
5.维也纳华尔兹舞
维也纳华尔兹起源于奥地利北部山区的农民舞蹈，是最古老的舞蹈。华尔兹的风格特点是动作大方，跌宕起伏，节奏清晰，旋律明快，动作优美，步伐轻快流畅，旋转性强。
二、拉丁舞
拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲，具有热情奔放、风格浪漫的特点。舞蹈动作大胆粗犷，速度多变，手势和舞步内容丰富，充满激情，音乐节奏明快有力，特别适合中青年人。
1.伦巴
现代伦巴舞被古巴舞蹈吸收，并在16世纪被非洲黑人舞蹈和西班牙“Bolero”舞蹈逐渐完善。舞蹈动作受到公鸡行走的启发。从20世纪20年代到50年代，受到美国爵士乐和舞蹈的影响。20世纪30年代初，皮埃尔和他的妻子在英国表演并推广了古巴伦巴舞，这种舞蹈在欧洲非常流行。
2.陈文静茶
恰恰舞从非洲传入拉丁美洲后，在古巴获得了很大的发展。这是一种模仿企鹅姿势的舞蹈。与男性领舞的习惯相反，男女的动作并不统一整齐，大多是男性跟随。恰恰舞的音乐曲调欢快有趣，4/4拍，每分钟29-32小节。4拍5步SSQQS，3，4 &；1)。正是因为名字好听，节奏欢快好记，邦瓦斯鼓和沙球的汩汩声和沙沙声与动作一致，舞蹈风格幽默花哨，所以很受欢迎，是拉丁舞中最受欢迎的舞蹈。
3.假的
牛仔舞最初是20世纪二三十年代美国西部流行的一种牛仔舞蹈，其舞步伴随着踢腿。快而刺激的节奏，粗犷的动作，配合抱伴和晃动的技巧，是一种展现牧羊人强健体魄和自由奔放情感的舞蹈，具有独特的魅力。之后进入社交界和表演舞蹈的范畴。它在第二次世界大战期间被引入英国，并迅速得到推广。摇摆乐是4/4拍，每分钟44小节。舞曲欢快动感，舞步丰富多变。它强烈的扭动和持续快速的旋转常常让人眼花缭乱，兴奋不已。
4.桑巴(桑巴)
桑巴舞是从巴西农村摇摆的桑巴舞演变到城市的，然后在里约热内卢的狂欢节上公开表演。其微妙的节奏和强烈的感情令巴西人着迷，并逐渐形成巴西的民族舞蹈，是巴西音乐和舞蹈的灵魂。20世纪20-30年代，桑巴传入欧美。桑巴舞的风格特点是动作粗犷，起伏强烈，舞步奔放，动作敏捷，感染力强。因为是沿着舞线绕场而动，所以是拉丁舞中的递进舞。桑巴音乐是2/4拍，每分钟48 ~ 56小节。
5.斗牛舞
斗牛舞(Paso Dobley)起源于西班牙，是一种模仿西班牙斗牛士动作的拉丁舞，并有西班牙风格的进行曲伴奏。在舞蹈中，男性象征斗牛士，女性象征斗牛士的斗篷，所以舞蹈要表现男性的刚强英气。公牛舞曲是2/4拍，每分钟60小节，一拍一步。牛舞特色鲜明，风格迷人。
三。团队舞(团队舞)
集体舞是现代舞或拉丁舞的混合舞，由八对舞者组成。在音乐的指引下，五种舞蹈在变幻莫测的队形变化中编织成丰富多样的图案。它集音乐、舞姿、队形、图案和舞者的和谐配合于一体，达到了完美的统一，使国标舞的风格和特点更加鲜明。同一系列的每一种舞蹈，除了风格和内容上的相似外，在步法、节奏、技术处理乃至风格上都有自己的独特之处。
国际舞蹈的特点
国标舞有严格的规范性、表演观赏性和运动性。严格的标准化表现在国际标准上，国标舞是一个完整的舞蹈体系；表演的欣赏性表现在国际标准交谊舞中舞蹈、音乐、仪态、服饰、形体美的融合，具有欣赏的价值和参与的可能；体育成绩表现在成绩的比较，夺冠的竞争，运动的价值，可以锻炼身体，陶冶情操。
交谊舞的基本姿势要求
1，确定腹部，用丹田内气控制呼吸(横膈膜反向呼吸)，胸部要非常放松自然。
2.站立时，挂顶拉出背部，沉入腹部。这样可以使背部肌肉向上伸展，脊柱保持直立不偏；同时可以增加从脖子到腰腹的长度，更重要的是保持身体舞动的“直腰”。
3.肩膀下垂，手肘略向下下垂，这样身体重心就不会提高。跳现代舞时，不要握得太紧。
4.就像水中的地面一样，人们可以通过呼吸来减轻身体的重量。跳舞时，他们可以减轻身体的重量，减少腿部的压力。
5、耳朵根部竖起来，可以起到精细拉伸和提拉的作用。在同一个肘部，你应该感觉到脖子的长度和耳朵到肩膀的距离。
6.上半身要向上拉伸，下半身要向下放松，这样脊柱就像一条挂着的链子，既松又直又灵活。这样从中腰开始，就有一种上下拉扯的阻力，比如幼苗的生长，根往下长，茎往上长；让身体变长，增加上下平衡力。平衡力越大，越能增加柔韧性和爆发力。这样，会有更好的表现。
7、头部的旋转，要带动整个脊柱的旋转，而不是单独的头颈旋转。
8、腰部和臀部要放松，膝盖要微曲放松，感受从腰腿到脚拇指的长度。